Home/Batidos/Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco
Voltar ao Início
Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco
Batidos
Nutri-ScoreA

Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco

Lycium barbarum, Prunus dulcis, Cocos nucifera

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco fornece 150 kcal, 3.5g de proteína, 18g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este smoothie combina as bagas de goji ricas em antioxidantes, leite de amêndoa cremoso e leite de coco hidratante, criando uma bebida deliciosa e nutritiva que apoia a desintoxicação e a saúde geral.

También conhecido como:
Smoothie de Baya GojiSmoothie Desintoxicante de Amêndoa e Coco
Nome CientíficoLycium barbarum, Prunus dulcis, Cocos nucifera
Região de OrigemChina
Comparações Populares:
Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
90%
Fibra3g
Total28.5g
Proteínas
3.5g(12%)
Gorduras
7g(25%)
Carboidratos
18g(63%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato15 µg (4%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 5 µgVitamina B12: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio50 mg (5%)
Ferro0.6 mg (3%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo40 mg (3%)
Potassio200 mg (4%)
Zinco0.3 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.2 µg

Benefícios para a Saúde

✓As bagas de goji são conhecidas por seu alto teor de antioxidantes, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e apoiar a função imunológica.
✓O leite de amêndoa fornece uma fonte livre de laticínios de cálcio e vitamina E, promovendo a saúde óssea e a vitalidade da pele.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva gelado para o melhor sabor.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha bagas de goji orgânicas e leite de amêndoa sem açúcar para a melhor qualidade.

How to Store

Armazene o smoothie em um recipiente hermético na geladeira e consuma dentro de 24 horas.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteHidratanteDesintoxicante
Main Applications
•Desintoxicação
•Suporte nutricional
Bioactive Compounds
Beta-caroteno

Antioxidante que apoia a saúde ocular e a função imunológica.

Flavonoides

Compostos que fornecem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

How to Consume
Fresco, Batido
Did you know?

"As bagas de goji têm sido usadas na medicina tradicional chinesa por mais de 2000 anos."

Mitos vs Realidades

MythAs bagas de goji podem curar todas as doenças.
RealityEmbora as bagas de goji sejam nutritivas, não são uma cura para tudo e devem fazer parte de uma dieta equilibrada.
MythO leite de amêndoa é tão nutritivo quanto o leite de vaca.
RealityO leite de amêndoa tem menos proteínas do que o leite de vaca, mas oferece outros benefícios à saúde.
MythSmoothies desintoxicantes podem substituir refeições.
RealitySmoothies desintoxicantes podem complementar refeições, mas não devem substituí-las completamente.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de Baya Goji e Amêndoa

Um smoothie revitalizante que combina a doçura das bayas goji com o sabor suave da amêndoa e a cremosidade do leite de coco, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Deixe as bayas goji de molho em água por 10 minutos.
  2. 2. No liquidificador, adicione as bayas goji, amêndoas, leite de coco, banana e mel.
  3. 3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Detox de Baya Goji com Espinafre

Uma combinação detox que une as propriedades antioxidantes das bayas goji com espinafre fresco e leite de coco, ideal para limpar o organismo.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1/2 maçã verde
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Hidrate as bayas goji em água por 10 minutos.
  2. 2. Misture as bayas goji, espinafre, leite de coco, maçã e sementes de chia no liquidificador.
  3. 3. Bata bem e sirva imediatamente.

Smoothie Tropical de Baya Goji e Abacaxi

Um smoothie refrescante que combina o sabor exótico do abacaxi com as bayas goji e o leite de coco, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1 xícara de abacaxi picado
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
Instructions
  1. 1. Deixe as bayas goji de molho por 10 minutos.
  2. 2. No liquidificador, adicione as bayas goji, abacaxi, leite de coco, água de coco e gengibre.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Baya Goji e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina bayas goji, aveia e leite de coco, ideal para um café da manhã saudável e energético.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Hidrate as bayas goji em água por 10 minutos.
  2. 2. Misture as bayas goji, aveia, leite de coco, banana e mel no liquidificador.
  3. 3. Bata até obter uma consistência cremosa e sirva.

Smoothie de Baya Goji com Iogurte Grego

Uma receita rica em proteínas que combina bayas goji, iogurte grego e leite de coco, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de morangos
Instructions
  1. 1. Deixe as bayas goji de molho por 10 minutos.
  2. 2. No liquidificador, adicione as bayas goji, iogurte, leite de coco, mel e morangos.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie Refrescante de Baya Goji e Limão

Um smoothie cítrico que combina a acidez do limão com a doçura das bayas goji e a cremosidade do leite de coco, ideal para refrescar.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/2 xícara de suco de limão fresco
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. 1. Hidrate as bayas goji em água por 10 minutos.
  2. 2. Misture as bayas goji, suco de limão, leite de coco, mel e água no liquidificador.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Baya Goji e Beterraba

Uma receita vibrante que combina bayas goji, beterraba e leite de coco, rica em nutrientes e antioxidantes.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/2 xícara de beterraba cozida
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Deixe as bayas goji de molho por 10 minutos.
  2. 2. No liquidificador, misture as bayas goji, beterraba, leite de coco, banana e mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Baya Goji e Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso que combina bayas goji com uma mistura de frutas vermelhas e leite de coco, perfeito para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de iogurte natural
Instructions
  1. 1. Hidrate as bayas goji em água por 10 minutos.
  2. 2. Misture as bayas goji, frutas vermelhas, leite de coco, mel e iogurte no liquidificador.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

Smoothie de Baya Goji e Abacate

Um smoothie cremoso que combina a riqueza do abacate com bayas goji e leite de coco, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. 1. Deixe as bayas goji de molho por 10 minutos.
  2. 2. No liquidificador, adicione as bayas goji, abacate, leite de coco, mel e água.
  3. 3. Bata até ficar cremoso e sirva gelado.

Smoothie de Baya Goji e Chia

Um smoothie nutritivo que combina bayas goji, sementes de chia e leite de coco, ótimo para um lanche saudável e energético.

Ingredients
  • 1/2 xícara de bayas goji
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Hidrate as bayas goji em água por 10 minutos.
  2. 2. Misture as bayas goji, sementes de chia, leite de coco, banana e mel no liquidificador.
  3. 3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios para a saúde das bagas de goji?

As bagas de goji são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, que podem melhorar a função imunológica e promover a saúde da pele.

O leite de amêndoa é bom para você?

Sim, o leite de amêndoa é baixo em calorias e fornece gorduras saudáveis, vitamina E e cálcio.

Este smoothie pode ajudar na desintoxicação?

Sim, a combinação de bagas de goji e leite de coco pode apoiar os processos naturais de desintoxicação do corpo.

Quantas calorias tem este smoothie?

Este smoothie contém aproximadamente 150 calorias por porção.

Este smoothie é adequado para veganos?

Sim, todos os ingredientes são de origem vegetal, tornando-o adequado para veganos.

Posso adicionar outras frutas a este smoothie?

Absolutamente! Você pode adicionar bananas, frutas vermelhas ou espinafre para nutrientes extras.

Com que frequência devo consumir este smoothie?

Você pode desfrutar deste smoothie diariamente como parte de uma dieta equilibrada.

Qual é o índice glicêmico deste smoothie?

O índice glicêmico é aproximadamente 40, tornando-o uma opção de baixo índice glicêmico.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco Calorias nos Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco Vitamina-c nos Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco Magnesio nos Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco
Guias Úteis
Health Benefits of Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco Healthy Recipes with Smoothie Desintoxicante de Baya Goji, Amêndoa e Leite de Coco
Rankings
Batidos ricos em vitamina-c Batidos ricos em fibra Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico