Home/Suplementos/Gomas de Trigo
Voltar ao Início
Gomas de Trigo
Suplementos
Nutri-ScoreA

Gomas de Trigo

Triticum aestivum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Gomas de Trigo fornece 250 kcal, 10g de proteína, 45g de carboidratos e 5g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

As gomas de trigo são uma maneira conveniente e saborosa de incorporar os benefícios nutricionais do trigo em sua dieta, fornecendo vitaminas e minerais essenciais.

También conhecido como:
Balas de TrigoSuplementos de Trigo
Nome CientíficoTriticum aestivum
Região de OrigemEstados Unidos
Comparações Populares:
Gomas de TrigoGomas de TrigoVSComplexo de AçaíComplexo de AçaíGomas de TrigoGomas de TrigoVSPó de AçaíPó de AçaíGomas de TrigoGomas de TrigoVSPó de AcerolaPó de AcerolaGomas de TrigoGomas de TrigoVSAcetil-L-CarnitinaAcetil-L-CarnitinaGomas de TrigoGomas de TrigoVSPó de Soro EnvelhecidoPó de Soro EnvelhecidoGomas de TrigoGomas de TrigoVSAlfafa em PóAlfafa em PóGomas de TrigoGomas de TrigoVSCápsulas de Aloe VeraCápsulas de Aloe VeraGomas de TrigoGomas de TrigoVSComprimido Mastigável de Aloe VeraComprimido Mastigável de Aloe VeraGomas de TrigoGomas de TrigoVSComplexo de Aloe VeraComplexo de Aloe VeraGomas de TrigoGomas de TrigoVSGotas de Aloe VeraGotas de Aloe Vera

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias250 kcal
Água
10%
Fibra5g
Total60.0g
Proteínas
10g(17%)
Gorduras
5g(8%)
Carboidratos
45g(75%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina A500 IU (10%)
Vitamina C20 mg (22%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Ferro2 mg (11%)
Calcio30 mg (3%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefícios para a Saúde

✓Ricas em clorofila, que pode ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a saúde geral.
✓Contêm antioxidantes que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e a inflamação.
✓Podem apoiar a digestão e a saúde intestinal devido ao seu alto teor de fibra.
✓Podem aumentar os níveis de energia e fortalecer a imunidade devido ao seu perfil denso em nutrientes.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!O consumo excessivo pode levar a desconforto digestivo ou diarreia.
!Indivíduos com alergias ao trigo ou doença celíaca devem evitar produtos de trigo.

Preparação e Métodos de Consumo

Consuma conforme indicado na embalagem; pode ser tomado como um lanche ou suplemento às refeições.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha gomas feitas de trigo orgânico e livres de aditivos artificiais para a melhor qualidade.

How to Store

Mantenha em um local fresco e seco, e certifique-se de que a tampa esteja bem fechada após cada uso para manter a frescura.

Mitos vs Realidades

MythAs gomas de trigo podem substituir uma dieta equilibrada.
RealityEmbora nutritivas, as gomas de trigo devem complementar uma dieta equilibrada, não substituir alimentos integrais.
MythTodos os produtos de trigo são sem glúten.
RealityO trigo é derivado do trigo; aqueles com sensibilidades ao glúten devem verificar certificações sem glúten.
MythAs gomas de trigo podem curar doenças.
RealityO trigo pode apoiar a saúde, mas não é uma cura para doenças; consulte profissionais de saúde para obter conselhos médicos.

Receitas Saudáveis

Salada de Gomas de Trigo com Legumes Frescos

Uma salada colorida e nutritiva que combina gomas de trigo com legumes frescos, perfeita para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 pepino picado
  • 1/2 pimentão vermelho em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Cozinhe as gomas de trigo em água fervente por 10 minutos e escorra.
  2. 2. Em uma tigela, misture as gomas de trigo com os legumes picados.
  3. 3. Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta antes de servir.

Bolinho de Gomas de Trigo e Espinafre

Deliciosos bolinhos assados feitos com gomas de trigo e espinafre, ricos em proteínas e fibras.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo
  • 2 xícaras de espinafre cozido e picado
  • 1/2 cebola picada
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de queijo feta
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira.
  2. 2. Misture as gomas de trigo, espinafre, cebola, ovos e queijo em uma tigela.
  3. 3. Forme bolinhos e asse por 20-25 minutos até dourar.

Sopa de Gomas de Trigo e Legumes

Uma sopa reconfortante e nutritiva que combina gomas de trigo com uma variedade de legumes frescos.

Ingredients
  • 1/2 xícara de gomas de trigo
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata picada
  • 1/2 cebola picada
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma panela, refogue a cebola até ficar transparente.
  2. 2. Adicione as cenouras, batatas e caldo de legumes, cozinhando até os legumes ficarem macios.
  3. 3. Misture as gomas de trigo e cozinhe por mais 10 minutos antes de servir.

Gomas de Trigo com Frutas e Iogurte

Um café da manhã saudável e refrescante com gomas de trigo, frutas frescas e iogurte.

Ingredients
  • 1/2 xícara de gomas de trigo cozidas
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 banana fatiada
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture as gomas de trigo cozidas com o iogurte em uma tigela.
  2. 2. Adicione as frutas fatiadas por cima.
  3. 3. Regue com mel antes de servir.

Pão de Gomas de Trigo Integral

Um pão saudável e nutritivo feito com gomas de trigo, perfeito para acompanhar suas refeições.

Ingredients
  • 2 xícaras de gomas de trigo
  • 1 xícara de água morna
  • 1 colher de sopa de fermento biológico
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de sal
Instructions
  1. 1. Misture as gomas de trigo com água morna, fermento e mel, deixando descansar por 10 minutos.
  2. 2. Adicione o sal e sove a massa até ficar homogênea.
  3. 3. Deixe a massa crescer por 1 hora, modele o pão e asse a 180°C por 30-35 minutos.

Gomas de Trigo com Molho de Tahine

Uma refeição leve e saborosa que combina gomas de trigo com um delicioso molho de tahine.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo cozidas
  • 1/4 xícara de tahine
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 dente de alho picado
  • água para diluir
  • sal a gosto
Instructions
  1. 1. Misture o tahine, suco de limão, alho e sal em uma tigela.
  2. 2. Adicione água aos poucos até atingir a consistência desejada.
  3. 3. Misture as gomas de trigo com o molho e sirva.

Gomas de Trigo ao Curry com Grão-de-Bico

Um prato aromático e saudável que combina gomas de trigo com grão-de-bico e especiarias indianas.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo
  • 1 lata de grão-de-bico
  • 1 colher de sopa de curry em pó
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal a gosto
Instructions
  1. 1. Refogue a cebola no azeite até dourar.
  2. 2. Adicione o grão-de-bico, gomas de trigo e curry, misturando bem.
  3. 3. Cozinhe por 10 minutos e tempere com sal antes de servir.

Smoothie de Gomas de Trigo e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina gomas de trigo com abacate e banana.

Ingredients
  • 1/2 xícara de gomas de trigo cozidas
  • 1/2 abacate
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite vegetal
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Gomas de Trigo com Cogumelos e Alho

Um prato saboroso e saudável que combina gomas de trigo com cogumelos salteados e alho.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo cozidas
  • 200g de cogumelos fatiados
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • salsa picada a gosto
Instructions
  1. 1. Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o alho até dourar.
  2. 2. Adicione os cogumelos e cozinhe até murcharem.
  3. 3. Misture as gomas de trigo e salsa antes de servir.

Gomas de Trigo com Peito de Frango Grelhado

Uma refeição completa e saudável que combina gomas de trigo com peito de frango grelhado e legumes.

Ingredients
  • 1 xícara de gomas de trigo cozidas
  • 200g de peito de frango
  • 1/2 abobrinha fatiada
  • 1/2 cenoura fatiada
  • sal e pimenta a gosto
  • azeite para grelhar
Instructions
  1. 1. Tempere o peito de frango com sal e pimenta e grelhe até cozinhar.
  2. 2. Em uma frigideira, refogue a abobrinha e cenoura no azeite.
  3. 3. Sirva o frango fatiado sobre as gomas de trigo e legumes.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Do que são feitas as gomas de trigo?

As gomas de trigo são feitas de suco concentrado de trigo, gelatina, adoçantes e aromatizantes.

Quantas gomas devo tomar diariamente?

Geralmente, recomenda-se tomar de 2 a 4 gomas por dia, mas sempre siga as instruções do fabricante.

As gomas de trigo são veganas?

A maioria das gomas de trigo contém gelatina, que não é vegana; no entanto, algumas marcas oferecem alternativas à base de plantas.

Posso tomar gomas de trigo com outros suplementos?

Sim, as gomas de trigo podem ser tomadas com outros suplementos, mas consulte um profissional de saúde para obter conselhos personalizados.

As gomas de trigo têm efeitos colaterais?

Algumas pessoas podem experimentar leve desconforto digestivo; é melhor começar com uma pequena quantidade.

Como devo armazenar as gomas de trigo?

Armazene em um local fresco e seco, longe da luz solar direta para manter a frescura.

Crianças podem tomar gomas de trigo?

Consulte um pediatra antes de dar gomas de trigo a crianças.

Qual é a vida útil das gomas de trigo?

Normalmente, as gomas de trigo têm uma vida útil de 1 a 2 anos se armazenadas adequadamente.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Complexo de Açaí
Comparações
Gomas de Trigo vs Complexo de Açaí Gomas de Trigo vs Pó de Açaí Gomas de Trigo vs Pó de Acerola
Nutrientes
Proteina nos Gomas de Trigo Calorias nos Gomas de Trigo Vitamina-c nos Gomas de Trigo Magnesio nos Gomas de Trigo
Guias Úteis
Health Benefits of Gomas de Trigo Healthy Recipes with Gomas de Trigo
Rankings
Suplementos ricos em vitamina-c Suplementos ricos em proteina Suplementos pobres em carbohidratos Suplementos pobres em índice glucémico