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Comprimido Mastigável de Trigo
Suplementos
Nutri-ScoreB

Comprimido Mastigável de Trigo

Triticum aestivum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Comprimido Mastigável de Trigo fornece 50 kcal, 2.5g de proteína, 10g de carboidratos e 1g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'B', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os comprimidos mastigáveis de trigo são uma fonte concentrada de nutrientes derivados de plantas jovens de trigo, conhecidas por seu alto teor de clorofila e propriedades antioxidantes.

También conhecido como:
Comprimidos de TrigoSuplementos de Trigo
Nome CientíficoTriticum aestivum
Região de OrigemEstados Unidos
Comparações Populares:
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Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias50 kcal
Água
10%
Fibra1g
Total13.0g
Proteínas
2.5g(19%)
Gorduras
0.5g(4%)
Carboidratos
10g(77%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato20 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 0 mgVitamina D: 0 mgVitamina K: 0 mgVitamina B12: 0 mcgColina: 0 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio20 mg (2%)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo20 mg (2%)
Potassio100 mg (3%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0 mcg

Benefícios para a Saúde

✓O trigo é rico em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e podem reduzir o risco de doenças crônicas.
✓Contém uma variedade de vitaminas e minerais que apoiam a saúde geral, incluindo a função imunológica e a digestão.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Algumas pessoas podem experimentar desconforto digestivo ou reações alérgicas. Consulte um profissional de saúde antes de usar, especialmente se estiver grávida ou amamentando.

Preparação e Métodos de Consumo

Mastigue bem os comprimidos antes de engolir para melhorar a absorção de nutrientes.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha comprimidos de trigo que sejam orgânicos e livres de aditivos ou enchimentos para a melhor qualidade.

How to Store

Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta para manter a potência.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteDesintoxicanteAnti-inflamatório
Main Applications
•Apoio à desintoxicação
•Suplementação nutricional
Bioactive Compounds
Clorofila

Pode ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar o transporte de oxigênio.

Vitaminas A, C e E

Apoiam a função imunológica e a saúde da pele.

How to Consume
Comprimidos mastigáveisForma em pó em smoothies
Did you know?

"O trigo tem sido usado por séculos na medicina tradicional por seus benefícios à saúde."

Mitos vs Realidades

MythO trigo pode curar todas as doenças.
RealityEmbora o trigo tenha benefícios para a saúde, não é uma cura para tudo e deve fazer parte de uma dieta equilibrada.
MythO trigo só é benéfico em forma de suco.
RealityO trigo pode ser benéfico em várias formas, incluindo comprimidos mastigáveis e em pó.
MythTodos os produtos de trigo são iguais.
RealityA qualidade pode variar significativamente entre produtos; procure marcas orgânicas e respeitáveis.

Receitas Saudáveis

Bolinhos de Comprimido Mastigável de Trigo com Espinafre

Deliciosos bolinhos recheados com espinafre e queijo feta, perfeitos para um lanche saudável.

Ingredients
  • 200g de comprimido mastigável de trigo
  • 100g de espinafre fresco
  • 50g de queijo feta
  • 1 ovo
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Misture o comprimido mastigável de trigo, o espinafre picado, o queijo feta esfarelado e o ovo em uma tigela.
  3. 3. Tempere com sal e pimenta, molde em bolinhos e asse por 20 minutos.

Panquecas de Comprimido Mastigável de Trigo e Banana

Panquecas leves e nutritivas, ideais para um café da manhã saudável e saboroso.

Ingredients
  • 150g de comprimido mastigável de trigo
  • 1 banana madura amassada
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de mel
  • Canela a gosto
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.
  3. 3. Cozinhe até que bolhas se formem, vire e cozinhe o outro lado até dourar.

Salada de Quinoa e Comprimido Mastigável de Trigo

Uma salada refrescante e nutritiva, perfeita para o almoço ou jantar leve.

Ingredients
  • 100g de comprimido mastigável de trigo
  • 150g de quinoa cozida
  • 1 pepino picado
  • 1 tomate picado
  • Suco de 1 limão
  • Azeite a gosto
Instructions
  1. 1. Cozinhe o comprimido mastigável de trigo conforme as instruções da embalagem.
  2. 2. Misture a quinoa, o pepino, o tomate e o comprimido em uma tigela.
  3. 3. Regue com suco de limão e azeite, misture bem e sirva.

Sopa de Legumes com Comprimido Mastigável de Trigo

Uma sopa nutritiva e reconfortante, rica em fibras e sabor.

Ingredients
  • 100g de comprimido mastigável de trigo
  • 2 cenouras picadas
  • 1 batata picada
  • 1 cebola picada
  • 1 litro de caldo de legumes
Instructions
  1. 1. Refogue a cebola em uma panela até ficar transparente.
  2. 2. Adicione as cenouras e a batata, refogue por mais alguns minutos.
  3. 3. Adicione o caldo de legumes e o comprimido mastigável de trigo, cozinhe até os legumes estarem macios.

Pão Integral de Comprimido Mastigável de Trigo

Um pão saudável e nutritivo, ideal para acompanhar suas refeições.

Ingredients
  • 300g de comprimido mastigável de trigo
  • 200ml de água morna
  • 1 colher de sopa de fermento biológico
  • 1 colher de chá de sal
Instructions
  1. 1. Misture o comprimido mastigável de trigo, o fermento e o sal em uma tigela.
  2. 2. Adicione a água morna e misture até formar uma massa.
  3. 3. Deixe a massa descansar por 1 hora, molde em formato de pão e asse a 200°C por 30 minutos.

Smoothie Energético de Comprimido Mastigável de Trigo

Um smoothie nutritivo e energizante, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 100g de comprimido mastigável de trigo
  • 1 banana
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva em um copo e aproveite!

Bolachas de Comprimido Mastigável de Trigo e Aveia

Bolachas crocantes e saudáveis, ótimas para um lanche ou sobremesa.

Ingredients
  • 150g de comprimido mastigável de trigo
  • 100g de aveia
  • 50g de mel
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. 1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  3. 3. Modele em bolachas e asse por 15 minutos ou até dourarem.

Wraps de Comprimido Mastigável de Trigo com Frango

Wraps saudáveis e saborosos, recheados com frango grelhado e vegetais frescos.

Ingredients
  • 200g de comprimido mastigável de trigo
  • 150g de peito de frango grelhado
  • 1 folha de alface
  • 1/2 abacate fatiado
  • Molho de iogurte a gosto
Instructions
  1. 1. Cozinhe o comprimido mastigável de trigo conforme as instruções.
  2. 2. Monte o wrap colocando o frango, alface, abacate e molho sobre o comprimido.
  3. 3. Enrole e sirva imediatamente.

Risoto de Comprimido Mastigável de Trigo e Cogumelos

Um risoto cremoso e saboroso, ideal para um jantar especial.

Ingredients
  • 200g de comprimido mastigável de trigo
  • 150g de cogumelos frescos
  • 1 cebola picada
  • 500ml de caldo de legumes
  • Queijo parmesão a gosto
Instructions
  1. 1. Refogue a cebola em uma panela até ficar macia.
  2. 2. Adicione os cogumelos e cozinhe até dourarem.
  3. 3. Misture o comprimido mastigável de trigo e adicione o caldo aos poucos, mexendo até ficar cremoso.

Bolo de Comprimido Mastigável de Trigo e Maçã

Um bolo saudável e úmido, perfeito para o lanche da tarde.

Ingredients
  • 200g de comprimido mastigável de trigo
  • 2 maçãs raladas
  • 2 ovos
  • 100g de açúcar mascavo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
  3. 3. Despeje em uma forma untada e asse por 35 minutos ou até dourar.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios à saúde do trigo?

O trigo é conhecido por seu alto teor de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e apoiar a saúde geral.

O trigo pode ajudar na desintoxicação?

Sim, o trigo é frequentemente usado em dietas de desintoxicação devido à sua capacidade de ajudar a limpar o corpo de toxinas.

Como devo tomar os comprimidos de trigo?

Recomenda-se mastigar bem os comprimidos antes de engolir para maximizar a absorção de nutrientes.

Existem efeitos colaterais do trigo?

Algumas pessoas podem experimentar problemas digestivos ou reações alérgicas. É melhor consultar um profissional de saúde antes de começar.

O trigo é adequado para vegetarianos e veganos?

Sim, o trigo é de origem vegetal e adequado para vegetarianos e veganos.

Como o trigo se compara a outros vegetais verdes?

O trigo é particularmente rico em clorofila e nutrientes em comparação com muitas outras verduras.

Posso usar trigo se estiver grávida?

Consulte um profissional de saúde antes de usar trigo durante a gravidez.

Onde posso comprar comprimidos de trigo?

Os comprimidos de trigo estão disponíveis em lojas de produtos naturais e varejistas online.

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Comparações
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Nutrientes
Proteina nos Comprimido Mastigável de Trigo Calorias nos Comprimido Mastigável de Trigo Vitamina-c nos Comprimido Mastigável de Trigo Magnesio nos Comprimido Mastigável de Trigo
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