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Comprimido Mastigável de Chlorella
Suplementos
Nutri-ScoreA

Comprimido Mastigável de Chlorella

Chlorella vulgaris

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Comprimido Mastigável de Chlorella fornece 50 kcal, 8g de proteína, 5g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

A chlorella é uma alga verde rica em nutrientes conhecida por seu alto teor de proteínas e ampla gama de vitaminas e minerais. É frequentemente usada como suplemento dietético para apoiar a desintoxicação e a saúde geral.

También conhecido como:
Chlorella (Global)Alga Verde (Comum)
Nome CientíficoChlorella vulgaris
Região de OrigemJapão
Comparações Populares:
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Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias50 kcal
Água
5%
Fibra3g
Total14.0g
Proteínas
8g(57%)
Gorduras
1g(7%)
Carboidratos
5g(36%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina A180 µg (20%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K25 µg (21%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.3 mg (23%)
Vitamina b3 (niacina)2 mg (13%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato90 µg (23%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina B12: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio30 mg (2%)
Ferro2 mg (11%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo50 mg (4%)
Potassio300 mg (6%)
Zinco0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.5 µg

Benefícios para a Saúde

✓A chlorella é conhecida por suas propriedades desintoxicantes, ajudando a eliminar metais pesados e toxinas do corpo.
✓Suporta a função imunológica e pode melhorar as defesas naturais do corpo contra infecções.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Algumas pessoas podem experimentar desconforto digestivo ou reações alérgicas. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Preparação e Métodos de Consumo

Os comprimidos de chlorella podem ser tomados diretamente com água ou adicionados a smoothies para melhorar a nutrição.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha comprimidos de chlorella que sejam orgânicos e livres de contaminantes. Procure produtos que tenham sido testados quanto à pureza.

How to Store

Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta para manter a potência.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
DesintoxicanteAntioxidanteImunossupressor
Main Applications
•Desintoxicação
•Suplementação nutricional
Bioactive Compounds
Clorofila

Um desintoxicante natural que ajuda a limpar o corpo e apoia uma digestão saudável.

Beta-glucanos

Compostos que melhoram a resposta imunológica e podem reduzir a inflamação.

How to Consume
Comprimidos mastigáveisForma em pó em smoothies
Did you know?

"A chlorella foi usada por astronautas como suplemento dietético durante missões espaciais devido à sua alta densidade de nutrientes."

Mitos vs Realidades

MythA chlorella pode substituir uma dieta equilibrada.
RealityA chlorella é um suplemento e não deve substituir uma dieta variada e equilibrada.
MythTodos os produtos de chlorella são iguais.
RealityA qualidade pode variar significativamente entre marcas; procure testes de terceiros.
MythA chlorella é apenas para desintoxicação.
RealityEmbora ajude na desintoxicação, a chlorella também fornece nutrientes essenciais e apoia a saúde geral.

Receitas Saudáveis

Smoothie Verde Energético

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Colorida com Chlorella

Uma salada vibrante e nutritiva, rica em fibras e antioxidantes.

Ingredients
  • 2 xícaras de rúcula
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • Azeite de oliva a gosto
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, misture a rúcula, tomate e cenoura.
  2. 2. Adicione a chlorella e misture bem.
  3. 3. Regue com azeite, tempere e sirva.

Bowl de Quinoa com Chlorella

Um bowl nutritivo, ideal para o almoço, combinando proteínas e superalimentos.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1/4 de abacate fatiado
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. 1. Misture a quinoa e o grão-de-bico em uma tigela.
  2. 2. Adicione a chlorella e o suco de limão.
  3. 3. Finalize com as fatias de abacate e sirva.

Pasta de Abacate com Chlorella

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou vegetais.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
Instructions
  1. 1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. 2. Misture a chlorella, o suco de limão e o sal.
  3. 3. Sirva com torradas integrais ou vegetais crus.

Panquecas de Aveia com Chlorella

Panquecas saudáveis e fáceis de fazer, ótimas para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura amassada
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1/2 xícara de leite vegetal
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. 3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com frutas.

Sopa Detox de Chlorella

Uma sopa leve e detox, ideal para desintoxicar o organismo.

Ingredients
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 xícara de brócolis picado
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma panela, aqueça o caldo de legumes e adicione o brócolis e o alho.
  2. 2. Cozinhe até que o brócolis esteja macio.
  3. 3. Adicione a chlorella, tempere e sirva quente.

Biscoitos de Aveia e Chlorella

Biscoitos saudáveis e crocantes, ideais para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. 2. Modele em bolinhas e achate-as em uma assadeira.
  3. 3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.

Chá Verde com Chlorella

Uma bebida refrescante e detox, perfeita para hidratação.

Ingredients
  • 1 xícara de água quente
  • 1 saquinho de chá verde
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • Mel a gosto
Instructions
  1. 1. Prepare o chá verde com a água quente e deixe em infusão por 3 minutos.
  2. 2. Misture a chlorella e o mel até dissolver.
  3. 3. Sirva quente ou frio com gelo.

Wrap Integral com Chlorella

Um wrap leve e nutritivo, ideal para um almoço rápido e saudável.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de frango desfiado
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1/4 de xícara de cenoura ralada
  • Folhas de alface
Instructions
  1. 1. Espalhe a chlorella sobre a tortilla.
  2. 2. Adicione o frango, cenoura e alface.
  3. 3. Enrole o wrap e corte ao meio para servir.

Muffins de Chlorella e Banana

Muffins saudáveis e fofinhos, ótimos para um lanche ou café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 banana madura amassada
  • 1 colher de sopa de Comprimido Mastigável de Chlorella
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. 2. Despeje em forminhas de muffin.
  3. 3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é chlorella?

A chlorella é um tipo de alga verde rica em nutrientes, incluindo proteínas, vitaminas e minerais.

Como devo tomar os comprimidos de chlorella?

Os comprimidos de chlorella podem ser tomados com água ou adicionados a smoothies. Siga a dosagem recomendada na embalagem.

Existem efeitos colaterais da chlorella?

Algumas pessoas podem experimentar problemas digestivos ou reações alérgicas. É melhor começar com uma dose pequena.

A chlorella pode ajudar na desintoxicação?

Sim, a chlorella é conhecida por sua capacidade de se ligar a metais pesados e toxinas, ajudando na eliminação do corpo.

A chlorella é adequada para vegetarianos e veganos?

Sim, a chlorella é um suplemento à base de plantas e é adequada para vegetarianos e veganos.

Como a chlorella apoia a saúde imunológica?

A chlorella contém beta-glucanos e outros compostos que podem melhorar a função imunológica e reduzir a inflamação.

Posso tomar chlorella com outros suplementos?

Geralmente, a chlorella pode ser tomada com outros suplementos, mas é aconselhável consultar um profissional de saúde.

Onde posso comprar comprimidos de chlorella?

Os comprimidos de chlorella estão disponíveis em lojas de produtos naturais, varejistas online e farmácias.

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Comparações
Comprimido Mastigável de Chlorella vs Complexo de Açaí Comprimido Mastigável de Chlorella vs Pó de Açaí Comprimido Mastigável de Chlorella vs Pó de Acerola
Nutrientes
Proteina nos Comprimido Mastigável de Chlorella Calorias nos Comprimido Mastigável de Chlorella Vitamina-c nos Comprimido Mastigável de Chlorella Magnesio nos Comprimido Mastigável de Chlorella
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