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Comprimido Efervescente de Proteína de Cânhamo
Suplementos
Nutri-ScoreA

Comprimido Efervescente de Proteína de Cânhamo

Cannabis sativa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Comprimido Efervescente de Proteína de Cânhamo fornece 50 kcal, 10g de proteína, 2g de carboidratos e 1g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os comprimidos efervescentes de proteína de cânhamo são uma fonte conveniente de proteína vegetal derivada das sementes de cânhamo, oferecendo um perfil completo de aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Eles são projetados para se dissolver em água, proporcionando uma bebida refrescante que apoia a recuperação muscular e a saúde geral.

También conhecido como:
Comprimido de Proteína de CânhamoSuplemento Efervescente de Cânhamo
Nome CientíficoCannabis sativa
Região de OrigemChina
Comparações Populares:
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Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias50 kcal
Água
5%
Fibra1g
Total13.5g
Proteínas
10g(74%)
Gorduras
1.5g(11%)
Carboidratos
2g(15%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina C: 0 mgFolato: 0 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 0 mgVitamin E: 0.1 mgVitamina K: 0 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio20 mg (2%)
Ferro1 mg (6%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo50 mg (4%)
Potassio100 mg (2%)
Zinco0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Ricos em aminoácidos essenciais, a proteína de cânhamo apoia a reparação e o crescimento muscular, sendo uma excelente escolha para atletas e indivíduos ativos.
✓Contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que promovem a saúde do coração e reduzem a inflamação no corpo.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Dissolva um comprimido em um copo de água ou na sua bebida favorita. Mexa bem e consuma imediatamente para um sabor e absorção ótimos dos nutrientes.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha comprimidos efervescentes que estejam livres de aditivos e conservantes artificiais. Procure produtos que especifiquem a quantidade de proteína por porção.

How to Store

Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Certifique-se de que o recipiente esteja bem fechado para manter a frescura.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Anti-inflamatóriaSuporte para a recuperação muscular
Main Applications
•Recuperação pós-treino
•Suplementação nutricional
Bioactive Compounds
Ácidos graxos ômega-3

Apoiam a saúde cardiovascular e reduzem a inflamação.

Ácido gama-linolênico (GLA)

Pode ajudar com o equilíbrio hormonal e a saúde da pele.

How to Consume
Dissolvido em águaAdicionado a smoothiesMisturado em shakes de proteína
Did you know?

"O cânhamo tem sido cultivado por milhares de anos e foi uma das primeiras plantas a serem transformadas em fibra utilizável."

Mitos vs Realidades

MythA proteína de cânhamo vai te deixar chapado.
RealityA proteína de cânhamo é derivada de sementes que contêm quantidades desprezíveis de THC, portanto, não tem efeitos psicoativos.
MythTodos os suplementos de proteína são iguais.
RealityA proteína de cânhamo oferece um perfil único de ácidos graxos essenciais e fibra, distinguindo-se das proteínas de origem animal.
MythNão se pode ganhar músculo com proteína de origem vegetal.
RealityAs proteínas de origem vegetal, incluindo a proteína de cânhamo, podem apoiar o crescimento muscular quando consumidas em quantidades adequadas.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de Cânhamo

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina frutas e proteína de cânhamo para um impulso energético saudável.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Panquecas de Cânhamo e Aveia

Panquecas leves e saudáveis, ricas em fibras e proteínas, perfeitas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 banana amassada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa em porções.
  3. 3. Cozinhe até que bolhas apareçam, vire e cozinhe o outro lado até dourar.

Salada Verde com Molho de Cânhamo

Uma salada fresca e crocante, enriquecida com um molho cremoso de cânhamo, ideal para um almoço leve.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes (espinafre, rúcula)
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, misture as folhas verdes e o abacate.
  2. 2. Em um recipiente separado, misture o azeite, o suco de limão e o comprimido de proteína até dissolver.
  3. 3. Regue a salada com o molho e sirva.

Bolinhos de Cânhamo e Quinoa

Bolinhos assados e nutritivos, feitos com quinoa e proteína de cânhamo, ótimos como lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de cebola picada
  • 1 ovo
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  3. 3. Coloque a massa nas forminhas e asse por 20 minutos ou até dourar.

Sopa de Legumes com Cânhamo

Uma sopa reconfortante e nutritiva, repleta de legumes frescos e proteína de cânhamo para aquecer o corpo.

Ingredients
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata picada
  • 1/2 xícara de brócolis
Instructions
  1. 1. Em uma panela, aqueça o caldo e adicione os legumes.
  2. 2. Cozinhe até que os legumes estejam macios.
  3. 3. Adicione o comprimido de proteína, mexa bem e sirva quente.

Barras de Cereal de Cânhamo

Barras de cereal caseiras, saudáveis e crocantes, perfeitas para um lanche rápido e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/4 xícara de frutas secas
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. 2. Despeje a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. 3. Pressione bem e leve à geladeira por 2 horas antes de cortar em barras.

Iogurte com Cânhamo e Frutas

Uma sobremesa saudável e refrescante, combinando iogurte natural com frutas e proteína de cânhamo.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Misture o iogurte com o comprimido de proteína até dissolver.
  2. 2. Adicione as frutas e as sementes de chia.
  3. 3. Sirva em taças individuais e decore com mais frutas.

Pasta de Cânhamo e Abacate

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para passar em torradas ou usar como molho para vegetais.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 dente de alho picado
  • Sal a gosto
Instructions
  1. 1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. 2. Misture o comprimido de proteína, o suco de limão, o alho e o sal até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com torradas ou vegetais crus.

Muffins de Cânhamo e Banana

Muffins saudáveis e fofinhos, feitos com banana e proteína de cânhamo, ideais para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 bananas maduras amassadas
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje a massa nas forminhas e asse por 15-20 minutos.

Chá Gelado de Cânhamo

Uma bebida refrescante e saudável, perfeita para os dias quentes, com um toque de proteína de cânhamo.

Ingredients
  • 2 xícaras de água quente
  • 1 comprimido efervescente de proteína de cânhamo
  • 2 saquinhos de chá de ervas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Fatias de limão a gosto
Instructions
  1. 1. Prepare o chá com água quente e os saquinhos de chá.
  2. 2. Adicione o comprimido de proteína e o mel, mexendo até dissolver.
  3. 3. Deixe esfriar, sirva com gelo e decore com fatias de limão.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios da proteína de cânhamo?

A proteína de cânhamo é rica em aminoácidos essenciais, ácidos graxos ômega e fibra, tornando-a benéfica para a recuperação muscular, saúde do coração e saúde digestiva.

A proteína de cânhamo é segura para todos?

Sim, a proteína de cânhamo é geralmente segura para a maioria das pessoas, incluindo aquelas com restrições dietéticas, pois é de origem vegetal e livre de glúten.

Como uso os comprimidos efervescentes de proteína de cânhamo?

Basta dissolver um comprimido em água ou na sua bebida favorita e consumi-lo para um impulso refrescante de proteína.

Posso tomar proteína de cânhamo com outros suplementos?

Sim, a proteína de cânhamo pode ser tomada junto com outros suplementos, mas é aconselhável consultar um profissional de saúde para obter conselhos personalizados.

Quantos comprimidos devo tomar por dia?

A dosagem recomendada é geralmente de um a dois comprimidos por dia, dependendo das suas necessidades de proteína e nível de atividade.

A proteína de cânhamo contém THC?

A proteína de cânhamo é derivada de sementes de cânhamo, que contêm quantidades desprezíveis de THC, tornando-a não psicoativa.

Posso usar proteína de cânhamo na culinária?

Sim, a proteína de cânhamo pode ser adicionada a smoothies, produtos assados e outras receitas para um impulso extra de proteína.

A proteína de cânhamo é adequada para veganos?

Sim, a proteína de cânhamo é completamente de origem vegetal e adequada para veganos e vegetarianos.

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