Home/Petiscos/Chips de Banana Barbecue
Voltar ao Início
Chips de Banana Barbecue
Petiscos
Nutri-ScoreC

Chips de Banana Barbecue

Musa acuminata

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Chips de Banana Barbecue fornece 536 kcal, 4g de proteína, 58g de carboidratos e 7g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'C', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os chips de banana barbecue são um lanche crocante feitos de bananas maduras que são fatiadas, temperadas e fritas até ficarem crocantes. Eles oferecem uma mistura única de sabores doces e salgados, tornando-os uma escolha popular para petiscar.

También conhecido como:
Chips de Plátano (Global)Snacks de Banana Crocantes (Global)
Nome CientíficoMusa acuminata
Região de OrigemRegiões tropicais do Sudeste Asiático
Comparações Populares:
Chips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSTigela de AçaíTigela de AçaíChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChips de Maçã a ArChips de Maçã a ArChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChips de Banana a ArChips de Banana a ArChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSCarne Seca a ArCarne Seca a ArChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChips de Beterraba AeradasChips de Beterraba AeradasChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChips de Mirtilo AssadosChips de Mirtilo AssadosChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSNibs de Cacau a ArNibs de Cacau a ArChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChips de Mandioca a ArChips de Mandioca a ArChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSBolachas de Milho EstouradasBolachas de Milho EstouradasChips de Banana BarbecueChips de Banana BarbecueVSChocolate Amargo PoppedChocolate Amargo Popped

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias536 kcal
Água
2%
Fibra7g
Total96.0g
Proteínas
4g(4%)
Gorduras
34g(35%)
Carboidratos
58g(60%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina A64 µg (7%)
Vitamina C8.7 mg (10%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.4 mg (20%)
Folato20 µg (5%)
Colina15 mg (3%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µgVitamina K: 0.2 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Ferro0.6 mg (3%)
Magnesio37 mg (9%)
Fósforo34 mg (5%)
Potassio508 mg (14%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Calcio: 5 mgSelênio: 0.6 µg

Benefícios para a Saúde

✓Ricos em potássio, essencial para a saúde do coração e função muscular.
✓Contêm fibras dietéticas que ajudam na digestão e promovem a saciedade.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Altos em calorias e gorduras; o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso. Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Melhor apreciados como lanche por conta própria ou como cobertura para saladas e sobremesas.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha chips feitos de bananas inteiras sem conservantes ou sabores artificiais adicionados.

How to Store

Mantenha em um recipiente selado longe da umidade para manter a crocância.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidante, Auxiliar digestivo, Aumentador de energia
Main Applications
•Comida de lanche
•Guarnição para pratos
Bioactive Compounds
Amido Resistente

Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e melhora a saúde intestinal.

How to Consume
Lanche, Cobertura, Guarnição
Did you know?

"As bananas são tecnicamente bagas e são uma das frutas mais consumidas em todo o mundo."

Mitos vs Realidades

MythOs chips de banana são uma alternativa saudável às batatas fritas.
RealityEmbora possam ser mais saudáveis em alguns aspectos, ainda são altos em calorias e gorduras.
MythTodos os chips de banana são fritos.
RealityAlgumas marcas oferecem chips de banana assados como uma opção mais saudável.
MythOs chips de banana podem substituir bananas frescas em uma dieta.
RealityAs bananas frescas fornecem mais nutrientes e fibras em comparação com chips de banana processados.

Receitas Saudáveis

Salada Tropical com Chips de Banana Barbecue

Uma salada refrescante que combina frutas tropicais e chips de banana barbecue, perfeita para um almoço leve.

Ingredients
  • 2 xícaras de alface picada
  • 1/2 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de abacaxi em cubos
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • 2 colheres de sopa de molho de iogurte
Instructions
  1. 1. Em uma tigela grande, misture a alface, a manga e o abacaxi.
  2. 2. Adicione os chips de banana barbecue por cima.
  3. 3. Regue com o molho de iogurte e sirva imediatamente.

Wrap de Frango com Chips de Banana Barbecue

Um wrap saudável recheado com frango grelhado e crocantes chips de banana barbecue, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 100g de peito de frango grelhado
  • 1/4 de abacate fatiado
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • Folhas de rúcula
Instructions
  1. 1. Coloque a tortilla em uma superfície plana e adicione o frango grelhado, o abacate e a rúcula.
  2. 2. Adicione os chips de banana barbecue por cima.
  3. 3. Enrole a tortilla e corte ao meio antes de servir.

Smoothie Energético com Chips de Banana Barbecue

Um smoothie nutritivo que combina banana, espinafre e chips de banana barbecue para um impulso energético.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva em um copo e decore com alguns chips de banana barbecue.

Quinoa com Legumes e Chips de Banana Barbecue

Uma refeição completa de quinoa e legumes, finalizada com chips de banana barbecue para um toque crocante.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de brócolis cozidos
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. 1. Misture a quinoa com os brócolis e a cenoura em uma tigela.
  2. 2. Regue com azeite e misture bem.
  3. 3. Finalize com os chips de banana barbecue por cima antes de servir.

Bolinho de Batata Doce com Chips de Banana Barbecue

Deliciosos bolinhos de batata doce assados, crocantes por fora e macios por dentro, servidos com chips de banana barbecue.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue picados
  • 1 ovo
  • Sal a gosto
Instructions
  1. 1. Cozinhe as batatas-doces e amasse até formar um purê.
  2. 2. Misture a farinha, o ovo e o sal até obter uma massa homogênea.
  3. 3. Incorpore os chips de banana barbecue picados e molde em bolinhos.
  4. 4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Omelete de Espinafre com Chips de Banana Barbecue

Uma omelete leve e nutritiva com espinafre fresco e chips de banana barbecue para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá de azeite
Instructions
  1. 1. Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
  2. 2. Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione o espinafre, cozinhando até murchar.
  3. 3. Despeje os ovos batidos sobre o espinafre e cozinhe até firmar.
  4. 4. Finalize com os chips de banana barbecue por cima antes de servir.

Tigela de Iogurte com Chips de Banana Barbecue

Uma tigela de iogurte grego com frutas frescas e chips de banana barbecue, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de mirtilos
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque o iogurte em uma tigela.
  2. 2. Adicione os morangos e os mirtilos por cima.
  3. 3. Finalize com os chips de banana barbecue e regue com mel.

Sopa Fria de Pepino com Chips de Banana Barbecue

Uma sopa fria refrescante de pepino, ideal para dias quentes, com um toque crocante de chips de banana barbecue.

Ingredients
  • 2 pepinos médios
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 dente de alho picado
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Bata os pepinos, o iogurte e o alho no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. 2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. 3. Sirva em tigelas e adicione os chips de banana barbecue por cima.

Pasta de Abacate com Chips de Banana Barbecue

Uma pasta cremosa de abacate perfeita para acompanhar torradas, com a crocância dos chips de banana barbecue.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue picados
  • Sal a gosto
  • Pão integral para servir
Instructions
  1. 1. Amasse o abacate em uma tigela e misture o suco de limão e o sal.
  2. 2. Incorpore os chips de banana barbecue picados.
  3. 3. Sirva a pasta com fatias de pão integral.

Arroz Integral com Chips de Banana Barbecue

Um acompanhamento saudável de arroz integral com legumes e chips de banana barbecue para um toque especial.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 1/2 xícara de cenoura em cubos
  • 1/4 xícara de chips de banana barbecue
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. 1. Misture o arroz integral com as ervilhas e a cenoura em uma tigela.
  2. 2. Regue com azeite e misture bem.
  3. 3. Finalize com os chips de banana barbecue por cima antes de servir.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Os chips de banana barbecue são saudáveis?

Com moderação, podem ser um lanche saudável devido ao seu teor de potássio e fibra, mas são altos em calorias e gorduras.

Como são feitos os chips de banana barbecue?

Eles são feitos cortando bananas maduras, temperando-as com sabor barbecue e fritando até ficarem crocantes.

Posso fazer chips de banana barbecue em casa?

Sim, você pode cortar bananas, temperá-las e assá-las ou fritá-las para criar seus próprios chips de banana barbecue.

Quais são os benefícios nutricionais dos chips de banana?

Eles fornecem potássio, fibra e vitaminas essenciais, mas devem ser consumidos com moderação devido ao alto teor calórico.

Os chips de banana barbecue contêm glúten?

Normalmente, são livres de glúten, mas sempre verifique a embalagem para ingredientes adicionados.

Como devo armazenar os chips de banana barbecue?

Armazene-os em um recipiente hermético em um local fresco e seco para manter a crocância.

Os chips de banana barbecue podem fazer parte de uma dieta de perda de peso?

Eles podem ser incluídos com moderação, mas o controle de porções é fundamental devido à alta densidade calórica.

Existem alérgenos nos chips de banana barbecue?

Verifique a lista de ingredientes para possíveis alérgenos, pois algumas marcas podem adicionar aromatizantes ou conservantes.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Tigela de Açaí
Comparações
Chips de Banana Barbecue vs Tigela de Açaí Chips de Banana Barbecue vs Chips de Maçã a Ar Chips de Banana Barbecue vs Chips de Banana a Ar
Nutrientes
Proteina nos Chips de Banana Barbecue Calorias nos Chips de Banana Barbecue Vitamina-c nos Chips de Banana Barbecue Magnesio nos Chips de Banana Barbecue
Guias Úteis
Health Benefits of Chips de Banana Barbecue Healthy Recipes with Chips de Banana Barbecue
Rankings
Petiscos ricos em fibra Petiscos ricos em vitamina b6 (piridoxina) Petiscos pobres em carbohidratos Petiscos pobres em índice glucémico