Home/Batidos/Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
Voltar ao Início
Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra

Cocos nucifera, Camellia sinensis

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra fornece 150 kcal, 3.5g de proteína, 25g de carboidratos e 7g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina a textura cremosa do coco com as propriedades antioxidantes do chá matcha, proporcionando uma bebida deliciosa e nutritiva que é rica em fibras.

También conhecido como:
Batido de Matcha de CocoBatido de Chá Verde de Coco
Nome CientíficoCocos nucifera, Camellia sinensis
Região de OrigemOriginado de regiões tropicais onde os cocos são cultivados.
Comparações Populares:
Batido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraBatido de Chá Matcha de Coco Rico em FibraVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
85%
Fibra7g
Total33.5g
Proteínas
3.5g(10%)
Gorduras
5g(15%)
Carboidratos
25g(75%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato20 mcg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina K: 1 mcgVitamina B12: 0 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio30 mg (2%)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo20 mg (2%)
Potassio200 mg (4%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.3 mg (15%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.2 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em fibras dietéticas, este batido ajuda na digestão e promove um microbioma intestinal saudável.
✓O chá matcha é carregado de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a saúde geral.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!O consumo excessivo de matcha pode levar a efeitos colaterais relacionados à cafeína, como insônia ou nervosismo. A moderação é fundamental.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture leite de coco, pó de matcha e sua escolha de adoçante até ficar homogêneo. Sirva gelado.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha leite de coco fresco e de alta qualidade e matcha orgânico para o melhor sabor e benefícios à saúde.

How to Store

Armazene qualquer batido restante em um recipiente hermético na geladeira por até 24 horas.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidante, Anti-inflamatório, Digestivo
Main Applications
•Apoio à saúde digestiva
•Aumento de antioxidantes
Bioactive Compounds
Catequinas

Antioxidantes poderosos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo.

MCTs (Triglicerídeos de Cadeia Média)

Fornecem energia rápida e podem ajudar na gestão de peso.

How to Consume
Fresco, Batido
Did you know?

"O matcha contém mais antioxidantes do que o chá verde comum, pois a folha inteira é consumida."

Mitos vs Realidades

MythO matcha não contém cafeína.
RealityO matcha contém cafeína, embora menos do que o café.
MythO leite de coco é pouco saudável devido ao seu teor de gordura.
RealityO leite de coco contém gorduras saudáveis que podem ser benéficas com moderação.
MythTodos os batidos são saudáveis.
RealityOs batidos podem ser ricos em açúcar se não forem feitos com ingredientes integrais.

Receitas Saudáveis

Batido Energético de Matcha e Coco

Uma bebida refrescante e energizante, perfeita para começar o dia com vitalidade.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1 banana madura
Instructions
  1. 1. Coloque o batido de chá matcha de coco e a banana no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente.

Smoothie Verde de Matcha e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/2 abacate maduro
Instructions
  1. 1. Adicione o batido de chá matcha e o abacate no liquidificador.
  2. 2. Misture até ficar cremoso.
  3. 3. Despeje em um copo e aproveite.

Batido Tropical de Matcha e Manga

Uma combinação deliciosa de sabores tropicais que traz frescor e energia.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/2 xícara de manga picada
Instructions
  1. 1. Misture o batido de chá matcha e a manga no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado.

Batido de Matcha com Espinafre e Maçã

Uma opção saudável e refrescante, rica em fibras e antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1 maçã verde picada
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar suave.
  3. 3. Despeje em um copo e aprecie.

Batido de Matcha e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com frutas vermelhas e o poder do matcha.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
Instructions
  1. 1. Adicione o batido de chá matcha e as frutas vermelhas no liquidificador.
  2. 2. Misture até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com gelo.

Batido Refrescante de Matcha e Limão

Uma bebida refrescante que combina o sabor do matcha com o cítrico do limão.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. 1. Misture o batido de chá matcha e o suco de limão no liquidificador.
  2. 2. Bata bem até misturar.
  3. 3. Sirva gelado.

Batido de Matcha com Iogurte e Mel

Uma opção cremosa e doce, perfeita para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva em um copo e decore com mel.

Batido de Matcha e Nozes

Um batido rico em proteínas e gorduras saudáveis, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/4 de xícara de nozes
Instructions
  1. 1. Misture o batido de chá matcha e as nozes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com pedaços de nozes por cima.

Batido de Matcha com Leite de Coco e Canela

Uma combinação exótica e reconfortante, perfeita para aquecer o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva quente ou frio.

Batido de Matcha e Quinoa

Uma bebida nutritiva que combina o matcha com a proteína da quinoa.

Ingredients
  • 1 xícara de Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
  • 1/4 de xícara de quinoa cozida
Instructions
  1. 1. Coloque o batido de chá matcha e a quinoa no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje em um copo e aproveite.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios do matcha?

O matcha é rico em antioxidantes, acelera o metabolismo e melhora o humor.

Posso usar leite de coco normal em vez de leite de coco leve?

Sim, mas isso aumentará o conteúdo calórico e de gordura.

Este batido é adequado para veganos?

Sim, todos os ingredientes são de origem vegetal.

Como posso adoçar mais este batido?

Você pode adicionar mel, xarope de agave ou uma banana para doçura natural.

Posso preparar este batido com antecedência?

É melhor consumi-lo fresco, mas você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas.

Que tipo de matcha devo usar?

O matcha de grau cerimonial é recomendado para o melhor sabor e benefícios à saúde.

Quanto de cafeína há no matcha?

O matcha contém cerca de 70 mg de cafeína por 1 colher de chá.

Posso adicionar proteína em pó a este batido?

Sim, adicionar proteína em pó pode melhorar seu perfil nutricional.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra Calorias nos Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra Vitamina-c nos Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra Magnesio nos Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
Guias Úteis
Health Benefits of Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra Healthy Recipes with Batido de Chá Matcha de Coco Rico em Fibra
Rankings
Batidos ricos em fibra Batidos ricos em manganês Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico