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Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar

Lycium barbarum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar fornece 70 kcal, 10g de proteína, 8g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina as bagas de goji ricas em nutrientes com proteína para uma bebida deliciosa e sem açúcar que apoia a energia e o bem-estar.

También conhecido como:
Batido de gojiShake de baga lobo
Nome CientíficoLycium barbarum
Região de OrigemChina
Comparações Populares:
Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Batido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Batido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Batido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Avelã

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias70 kcal
Água
90%
Fibra3g
Total19.5g
Proteínas
10g(51%)
Gorduras
1.5g(8%)
Carboidratos
8g(41%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C20 mg (22%)
Vitamina A100 µg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato10 µg (3%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio20 mg (2%)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo30 mg (3%)
Potassio150 mg (4%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.2 µg

Benefícios para a Saúde

✓As bagas de goji são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e podem apoiar a função imunológica.
✓O teor de proteína ajuda na recuperação muscular e na saciedade, tornando-se uma excelente bebida pós-treino.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture as bagas de goji com seu pó de proteína favorito, água e gelo para um batido refrescante.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha bagas de goji que sejam brilhantes e livres de sinais de mofo ou umidade.

How to Store

Armazene em um local fresco e seco em um recipiente hermético para manter a frescura.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAnti-inflamatória
Main Applications
•Recuperação pós-treino
•Suplemento nutricional
Bioactive Compounds
Beta-caroteno

Um precursor da vitamina A, importante para a visão e a função imunológica.

Polissacarídeos

Podem aumentar a resposta imunológica e fornecer energia.

How to Consume
Fresco, Misturado, Batido
Did you know?

"As bagas de goji têm sido usadas na medicina tradicional chinesa por mais de 2000 anos."

Mitos vs Realidades

MythAs bagas de goji são um alimento milagroso.
RealityEmbora sejam nutritivas, nenhum alimento único pode fornecer todos os benefícios à saúde; uma dieta equilibrada é essencial.
MythTodos os batidos são saudáveis.
RealityOs batidos podem ser ricos em açúcar se não forem feitos com ingredientes de baixo teor de açúcar.
MythOs shakes de proteína são apenas para atletas.
RealityOs shakes de proteína podem beneficiar qualquer pessoa que queira aumentar a ingestão de proteínas.

Receitas Saudáveis

Batido Energético de Goji e Banana

Um batido cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com disposição. A combinação de goji e banana fornece uma explosão de nutrientes.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 1 banana madura
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Verde com Goji

Um smoothie refrescante e detox que combina goji com espinafre e abacate, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 1 punhado de espinafre
  • 1/2 abacate
  • 200 ml de água de coco
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. 3. Despeje em um copo e decore com algumas frutas goji.

Batido de Goji e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com frutas vermelhas e goji, esse batido é rico em antioxidantes e perfeito para um pós-treino.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 100g de morangos
  • 100g de framboesas
  • 200 ml de iogurte natural
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar bem homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite os benefícios!

Batido Tropical de Goji e Manga

Um batido tropical que combina goji com manga e laranja, trazendo frescor e energia para o seu dia.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 1/2 manga madura
  • 1 laranja descascada
  • 200 ml de água
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a mistura fique suave.
  3. 3. Sirva em um copo alto e decore com uma fatia de manga.

Batido de Goji e Aveia

Um batido nutritivo que combina goji com aveia, ideal para um café da manhã reforçado e saudável.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 30g de aveia em flocos
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a aveia esteja bem incorporada.
  3. 3. Sirva gelado e adicione frutas por cima, se desejar.

Batido de Goji e Coco

Um batido cremoso e exótico que combina goji com leite de coco, perfeito para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva em um copo e polvilhe flocos de coco por cima.

Batido de Goji e Iogurte Grego

Um batido rico em proteínas, ideal para quem busca um lanche saudável e saboroso com a cremosidade do iogurte grego.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 150g de iogurte grego
  • 1/2 banana
  • 100 ml de água
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a mistura fique bem cremosa.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite a textura aveludada.

Batido de Goji e Pêssego

Um batido refrescante que combina goji com pêssego, ideal para os dias quentes de verão.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 1 pêssego maduro
  • 200 ml de água gelada
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e decore com fatias de pêssego.

Batido de Goji e Abacaxi

Um batido tropical que combina goji com abacaxi, trazendo um sabor doce e refrescante, perfeito para o verão.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 100g de abacaxi picado
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de hortelã picada
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a mistura fique suave.
  3. 3. Sirva em um copo decorado com folhas de hortelã.

Batido de Goji e Café

Uma combinação inusitada de goji e café que traz energia e sabor, ideal para começar o dia com um impulso extra.

Ingredients
  • 1 scoop de Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
  • 1 xícara de café preto
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
Instructions
  1. 1. Prepare o café e deixe esfriar um pouco.
  2. 2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que são as bagas de goji?

As bagas de goji são pequenos frutos vermelhos da planta Lycium barbarum, conhecidas por seu alto teor de antioxidantes.

As bagas de goji são seguras para comer?

Sim, as bagas de goji são geralmente seguras para a maioria das pessoas quando consumidas com moderação.

Posso usar bagas de goji congeladas em batidos?

Absolutamente! As bagas de goji congeladas podem adicionar um frescor ao seu batido.

Como devo armazenar as bagas de goji?

Armazene as bagas de goji secas em um local fresco e seco em um recipiente hermético.

Quais são os benefícios para a saúde das bagas de goji?

Elas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem apoiar a saúde ocular e fortalecer o sistema imunológico.

Posso adicionar outras frutas ao meu batido de goji?

Sim, combinar bagas de goji com outras frutas como bananas ou frutas vermelhas pode melhorar o sabor e a nutrição.

Este batido é adequado para perda de peso?

Sim, é baixo em calorias e alto em proteínas, tornando-se uma ótima opção para controle de peso.

Com que frequência posso beber este batido?

Você pode desfrutar deste batido diariamente como parte de uma dieta equilibrada.

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Nutrientes
Proteina nos Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar Calorias nos Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar Vitamina-c nos Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar Magnesio nos Batido de Proteína de Baya Goji Sem Açúcar
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