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Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino

Theobroma cacao, Cannabis sativa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino fornece 150 kcal, 6.5g de proteína, 20g de carboidratos e 4g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina cacau em pó e leite de cânhamo, proporcionando uma rica fonte de proteínas e antioxidantes, ideal para a recuperação pós-exercício.

También conhecido como:
Batido de cacauShake de proteína de cânhamo
Nome CientíficoTheobroma cacao, Cannabis sativa
Região de OrigemMéxico
Comparações Populares:
Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Batido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Batido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Batido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino VS Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Avelã

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
85%
Fibra4g
Total31.5g
Proteínas
6.5g(21%)
Gorduras
5g(16%)
Carboidratos
20g(63%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato15 mcg (4%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina B12: 0 mcgVitamina K: 1 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio120 mg (12%)
Ferro2.5 mg (14%)
Magnesio50 mg (12%)
Fósforo90 mg (10%)
Potassio300 mg (6%)
Zinco1 mg (9%)
Cobre0.2 mg (22%)
Manganês0.5 mg (26%)
Selênio1 mcg (2%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefícios para a Saúde

✓O cacau em pó é rico em flavonoides, que podem melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a dor muscular após o exercício.
✓O leite de cânhamo é uma excelente fonte de proteínas vegetais e ácidos graxos ômega-3, apoiando a reparação muscular e a saúde geral.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture cacau em pó, leite de cânhamo e sua escolha de adoçante ou frutas até ficar homogêneo. Sirva gelado.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha cacau em pó orgânico e leite de cânhamo sem açúcar para a melhor qualidade e valor nutricional.

How to Store

Armazene o cacau em pó em um local fresco e escuro e o leite de cânhamo na geladeira. Consuma o leite de cânhamo dentro de 7 dias após a abertura.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAnti-inflamatória
Main Applications
•Recuperação pós-exercício
•Suplementação nutricional
Bioactive Compounds
Flavonoides

Compostos que melhoram a circulação sanguínea e reduzem a inflamação.

Ácidos graxos ômega-3

Gorduras essenciais que apoiam a saúde do coração e reduzem a dor muscular.

How to Consume
FrescoGeladoComo substituto de refeição
Did you know?

"O cacau foi usado como moeda por civilizações antigas e é conhecido por suas propriedades de melhora do humor."

Mitos vs Realidades

MythO cacau é pouco saudável porque contém cafeína.
RealityEmbora o cacau contenha cafeína, está em quantidades muito menores do que o café e pode oferecer benefícios à saúde.
MythO leite de cânhamo não é nutritivo.
RealityO leite de cânhamo é rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas e minerais essenciais.
MythBatidos são sempre ricos em açúcar.
RealityBatidos podem ser feitos com baixo teor de açúcar controlando os ingredientes e evitando açúcares adicionados.

Receitas Saudáveis

Batido Energético de Cacau e Cânhamo

Um batido delicioso e nutritivo, perfeito para recuperação pós-treino, combinando o poder do cacau com o leite de cânhamo.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie de Cacau e Frutas Vermelhas

Um smoothie refrescante que combina cacau, leite de cânhamo e frutas vermelhas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Despeje em um copo e decore com frutas frescas.

Batido de Cacau com Abacate

Um batido cremoso e rico em gorduras saudáveis, perfeito para repor energias após o treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura bem cremosa.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite a textura suave.

Batido de Cacau e Espinafre

Um batido verde nutritivo que combina o sabor do cacau com espinafre, ideal para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Batido de Cacau e Aveia

Uma opção de batido nutritivo que combina cacau e aveia, perfeita para um café da manhã pós-treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 banana
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje em um copo e saboreie.

Batido de Cacau com Coco

Um batido tropical que combina o sabor do cacau com o coco, ideal para refrescar após o exercício.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 de xícara de coco ralado
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e decore com coco ralado.

Batido de Cacau e Iogurte

Um batido cremoso que combina cacau e iogurte, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 banana
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite a textura rica.

Batido de Cacau e Café

Uma combinação energizante de cacau e café, perfeita para começar o dia ou recuperar-se após o treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de café forte
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 de colher de chá de canela
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva quente ou frio, conforme sua preferência.

Batido de Cacau e Proteína

Um batido rico em proteínas que combina cacau e pó de proteína, ideal para recuperação muscular.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 medida de pó de proteína de baunilha
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje em um copo e consuma após o treino.

Batido de Cacau e Laranja

Um batido refrescante que combina o sabor intenso do cacau com a acidez da laranja, ideal para revitalizar.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios do cacau em pó?

O cacau em pó é rico em antioxidantes e pode melhorar a saúde do coração e o humor.

O leite de cânhamo é uma boa fonte de proteína?

Sim, o leite de cânhamo contém todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma fonte completa de proteína.

Este batido pode ajudar na recuperação muscular?

Sim, a combinação de proteínas e antioxidantes ajuda na reparação muscular e reduz a dor.

Quantas calorias tem este batido?

Este batido contém aproximadamente 150 calorias por porção.

Este batido é adequado para veganos?

Sim, tanto o cacau em pó quanto o leite de cânhamo são de origem vegetal e adequados para veganos.

Posso adicionar outros ingredientes a este batido?

Absolutamente! Você pode adicionar frutas, manteigas de nozes ou sementes para mais nutrientes.

Como devo armazenar o batido sobrante?

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 24 horas.

Qual é o índice glicêmico deste batido?

O índice glicêmico é aproximadamente 30, tornando-se uma opção de baixo IG.

Alimentos Relacionados
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Comparações
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Nutrientes
Proteina nos Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino Calorias nos Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino Vitamina-c nos Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino Magnesio nos Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino
Guias Úteis
Health Benefits of Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino Healthy Recipes with Batido de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo Pós-Treino
Rankings
Batidos ricos em manganês Batidos ricos em cobre Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico