Home/Batidos/Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
Voltar ao Início
Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar

Spirulina platensis

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar fornece 70 kcal, 2.5g de proteína, 12g de carboidratos e 1g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina os benefícios nutricionais da spirulina com a cremosidade do leite de arroz, proporcionando uma bebida refrescante e energizante que é baixa em calorias e sem açúcar.

También conhecido como:
Batido de SpirulinaBatido de Leite de Arroz
Nome CientíficoSpirulina platensis
Região de OrigemMéxico
Comparações Populares:
Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarBatido de Arroz com Leite e Spirulina Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias70 kcal
Água
90%
Fibra1g
Total15.5g
Proteínas
2.5g(16%)
Gorduras
1g(6%)
Carboidratos
12g(77%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 0.5 mgVitamina C: 1 mgVitamina D: 0 mgVitamin E: 0.2 mgVitamina K: 0.5 mcgFolato: 5 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio20 mg (2%)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo15 mg (2%)
Potassio150 mg (4%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.2 mcg

Benefícios para a Saúde

✓A spirulina é uma rica fonte de proteínas e aminoácidos essenciais, tornando-se um excelente suplemento para a recuperação muscular e a saúde geral.
✓O batido é baixo em calorias e açúcar, tornando-o adequado para controle de peso e controle de açúcar no sangue.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas à spirulina. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes do consumo.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture o pó de spirulina com leite de arroz e gelo até ficar homogêneo. Opcionalmente, adicione frutas como banana ou frutas vermelhas para um sabor extra.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha um pó de spirulina de alta qualidade que seja orgânico e livre de contaminantes. Procure produtos que sejam certificados e tenham uma cor vibrante.

How to Store

Armazene o pó de spirulina em um local fresco e seco, longe da luz solar direta. Uma vez aberto, mantenha em um recipiente hermético.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAnti-inflamatórioImunológico
Main Applications
•Suplemento nutricional
•Controle de peso
Bioactive Compounds
Ficocianina

Um potente antioxidante que ajuda a reduzir o estresse oxidativo.

Beta-caroteno

Um precursor da vitamina A, importante para a visão e a função imunológica.

How to Consume
FrescoBatidoShake de proteína
Did you know?

"A spirulina foi usada como fonte de alimento pelos astecas e é considerada um dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta."

Mitos vs Realidades

MythA spirulina é uma cura milagrosa para todas as doenças.
RealityEmbora a spirulina tenha benefícios para a saúde, não é um substituto para tratamento médico.
MythTodas as algas são seguras para comer.
RealityNem todas as algas são comestíveis; a spirulina é cultivada especificamente para consumo humano.
MythSem açúcar significa sem calorias.
RealityProdutos sem açúcar podem ainda conter calorias de outros ingredientes.

Receitas Saudáveis

Batido Energético de Arroz com Spirulina e Banana

Uma deliciosa combinação de arroz, spirulina e banana que fornece energia e nutrientes essenciais para o seu dia.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1 banana madura
Instructions
  1. 1. Coloque o batido de arroz e a banana no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite!

Smoothie Verde de Spirulina e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate e spirulina, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1/2 abacate maduro
Instructions
  1. 1. Adicione o batido de arroz e o abacate ao liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso.
  3. 3. Sirva imediatamente e decore com sementes de chia.

Pudim de Chia com Spirulina

Um pudim saudável e refrescante, rico em fibras e proteínas, ideal para o café da manhã.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Misture o batido de arroz com as sementes de chia em um recipiente.
  2. 2. Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas ou até firmar.
  3. 3. Sirva com frutas frescas por cima.

Panquecas de Spirulina e Aveia

Panquecas saudáveis e nutritivas, perfeitas para um café da manhã energético.

Ingredients
  • 100ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
Instructions
  1. 1. Misture o batido de arroz com a aveia até formar uma massa.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa para formar as panquecas.
  3. 3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com mel ou frutas.

Bowl de Iogurte com Spirulina e Frutas

Uma tigela nutritiva de iogurte, spirulina e frutas, ideal para um lanche leve.

Ingredients
  • 150ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1 pote de iogurte natural
Instructions
  1. 1. Misture o batido de arroz com o iogurte até ficar homogêneo.
  2. 2. Coloque em uma tigela e adicione suas frutas favoritas por cima.
  3. 3. Finalize com granola e sirva.

Sopa Fria de Pepino com Spirulina

Uma sopa refrescante e leve, perfeita para dias quentes, rica em nutrientes.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1 pepino médio descascado
Instructions
  1. 1. Bata o pepino com o batido de arroz até obter uma mistura lisa.
  2. 2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. 3. Sirva gelada, decorada com ervas frescas.

Biscoitos de Spirulina e Aveia

Biscoitos saudáveis e crocantes, ideais para um lanche nutritivo durante o dia.

Ingredients
  • 100ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1 xícara de aveia em flocos
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
  2. 2. Modele os biscoitos e coloque em uma assadeira.
  3. 3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.

Salada de Frutas com Spirulina

Uma salada colorida e refrescante, cheia de vitaminas e minerais, perfeita para qualquer hora.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 2 xícaras de frutas picadas (maçã, kiwi, morango)
Instructions
  1. 1. Misture as frutas picadas em uma tigela.
  2. 2. Adicione o batido de arroz e misture delicadamente.
  3. 3. Sirva gelada e aproveite!

Creme de Spirulina com Coco

Um creme saudável e saboroso, ideal para acompanhar frutas ou como sobremesa.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1/2 xícara de coco ralado
Instructions
  1. 1. Misture o batido de arroz com o coco ralado até ficar homogêneo.
  2. 2. Coloque em taças e leve à geladeira por 30 minutos.
  3. 3. Sirva gelado, decorado com raspas de coco.

Muffins de Spirulina e Maçã

Muffins saudáveis e fofinhos, ótimos para um lanche ou café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 150ml de Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
  • 1 maçã ralada
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. 2. Despeje em forminhas de muffin e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.
  3. 3. Deixe esfriar antes de servir.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é spirulina?

A spirulina é uma alga azul-esverdeada rica em proteínas, vitaminas e minerais.

Este batido é adequado para veganos?

Sim, este batido é totalmente à base de plantas e adequado para veganos.

Posso adicionar frutas a este batido?

Absolutamente! Adicionar frutas como bananas ou frutas vermelhas pode melhorar o sabor e o valor nutricional.

Quantas calorias tem este batido?

Este batido contém aproximadamente 70 calorias por porção.

A spirulina é segura para todos?

Embora a spirulina seja segura para a maioria das pessoas, aqueles com certas alergias ou condições autoimunes devem consultar um médico.

Com que frequência posso consumir este batido?

Você pode desfrutar deste batido diariamente como parte de uma dieta equilibrada.

Quais são os benefícios da spirulina para a saúde?

A spirulina é conhecida por suas propriedades antioxidantes, suporte imunológico e potencial para melhorar a força muscular.

Posso usar outros tipos de leite?

Sim, você pode substituir o leite de arroz por leite de amêndoa, leite de aveia ou qualquer outro leite vegetal.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar Calorias nos Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar Vitamina-c nos Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar Magnesio nos Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
Guias Úteis
Health Benefits of Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar Healthy Recipes with Batido de Arroz com Leite e Spirulina Sem Açúcar
Rankings
Batidos ricos em vitamina b1 (tiamina) Batidos ricos em vitamina b2 (riboflavina) Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico