Batatas Maris Piper vs Alexander

We scientifically analyze the biological properties of Batatas Maris Piper and Alexander. Review the differences in macronutrients, vitamins, minerals, and our final nutritional verdict.

Alexander

Smyrnium olusatrum

Nutriente / Métrica	Batatas Maris Piper (100g)	Alexander (100g)
Calorias	77 kcal	40 kcal
Proteínas	2g	2g
Gorduras	0.1g	0.5g
Carboidratos	17.6g	8g
Fibra Alimentar	2.2g	3g
GIÍndice Glicêmico	56	15
Teor de Água	79%	92%

Veredito Nutricional

Based on nutrient-density scores (highly bioavailable proteins, soluble prebiotic fiber, and balanced glycemic metrics), Alexander is programmatically rated superior for structural cellular health.

Batatas Maris Piper

As batatas Maris Piper são uma variedade popular conhecida por sua versatilidade e excelentes qualidades culinárias. Elas são especialmente apreciadas para fazer chips e batatas assadas devido à sua textura fofa.

•Ricas em carboidratos, fornecendo uma fonte rápida de energia para as atividades diárias.

•Altas em potássio, essencial para manter a pressão arterial e a função cardíaca saudáveis.

Alexander

O Alexander é uma erva perene conhecida por seus usos culinários e propriedades medicinais. É rica em vitaminas e minerais, tornando-se uma adição nutritiva a vários pratos.

•Rica em antioxidantes, o Alexander pode ajudar a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no corpo.

•Contém altos níveis de vitamina C, que apoia a função imunológica e a saúde da pele.