Perfil de Comparação Direta
Batatas Fritas vs Milho Assado
We scientifically analyze the biological properties of Batatas Fritas and Milho Assado. Review the differences in macronutrients, vitamins, minerals, and our final nutritional verdict.
| Nutriente / Métrica | Batatas Fritas (100g) | Milho Assado (100g) |
|---|---|---|
| Calorias | 536 kcal | 365 kcal |
| Proteínas | 6.3g | 9.4g |
| Gorduras | 34.5g | 4.7g |
| Carboidratos | 53.5g | 74.3g |
| Fibra Alimentar | 4g | 7.3g |
| GIÍndice Glicêmico | 75 | 55 |
| Teor de Água | 2% | 10% |
Veredito Nutricional
Based on nutrient-density scores (highly bioavailable proteins, soluble prebiotic fiber, and balanced glycemic metrics), Milho Assado is programmatically rated superior for structural cellular health.
Batatas Fritas
As batatas fritas são fatias finas de batata que são fritas ou assadas até ficarem crocantes. Elas são um lanche popular conhecido por sua textura crocante e sabor salgado.
•As batatas fritas podem fornecer uma fonte rápida de energia devido ao seu alto teor de carboidratos.
•Elas podem ser uma fonte de potássio, essencial para manter o funcionamento adequado dos músculos e nervos.
Milho Assado
O milho assado é um lanche popular feito de grãos de milho que são torrados até ficarem crocantes. É uma boa fonte de carboidratos e proporciona uma crocância satisfatória.
•Rico em fibras dietéticas, o milho assado ajuda na digestão e promove a saúde intestinal.
•Contém vitaminas e minerais essenciais, incluindo magnésio e fósforo, que são importantes para a saúde óssea.