Healthy Recipes using Smoothie Nutty Mango con Latte di Piselli
Smoothie Nutty Mango e Spinaci
Un delizioso smoothie che combina il mango cremoso con il latte di piselli e spinaci freschi, perfetto per una colazione energizzante.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 1 cucchiaino di miele
- Sbucciare e tagliare il mango a pezzi.
- Mettere il mango, il latte di piselli, gli spinaci, il burro di mandorle e il miele nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Smoothie Nutty Mango e Avocado
Un smoothie ricco di grassi sani grazie all'avocado, che si sposa perfettamente con il mango e il latte di piselli.
- 1 mango maturo
- 100 g di avocado
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cucchiaio di semi di chia
- succo di 1 lime
- Sbucciare e tagliare il mango e l'avocado.
- Aggiungere il mango, l'avocado, il latte di piselli, i semi di chia e il succo di lime nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea.
Smoothie Nutty Mango e Banana
Un smoothie dolce e cremoso che combina il mango e la banana, ideale per un rifornimento di energia post-allenamento.
- 1 mango maturo
- 1 banana
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- una manciata di noci
- Sbucciare e tagliare il mango e la banana.
- Mettere il mango, la banana, il latte di piselli, il burro di arachidi e le noci nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia.
Smoothie Nutty Mango e Zenzero
Un smoothie rinfrescante con un tocco piccante di zenzero, perfetto per stimolare il metabolismo.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cm di radice di zenzero fresco
- 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare il mango e lo zenzero.
- Aggiungere il mango, il latte di piselli, lo zenzero e lo sciroppo d'acero nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea e servire con ghiaccio.
Smoothie Nutty Mango e Cacao
Un smoothie ricco di antiossidanti grazie al cacao, che si combina perfettamente con il mango e il latte di piselli.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- 1 cucchiaio di miele
- una manciata di nocciole
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Mettere il mango, il latte di piselli, il cacao, il miele e le nocciole nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa.
Smoothie Nutty Mango e Menta
Un smoothie fresco e aromatico, perfetto per rinfrescarsi nelle calde giornate estive.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- una manciata di foglie di menta fresca
- 1 cucchiaio di zucchero di cocco
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Aggiungere il mango, il latte di piselli, le foglie di menta e lo zucchero di cocco nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e servire con ghiaccio.
Smoothie Nutty Mango e Curcuma
Un smoothie antinfiammatorio che unisce il mango e la curcuma, perfetto per un boost di salute.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaio di miele
- una manciata di semi di girasole
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Mettere il mango, il latte di piselli, la curcuma e il miele nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea e guarnire con semi di girasole.
Smoothie Nutty Mango e Yogurt
Un smoothie cremoso e ricco di probiotici grazie allo yogurt, ideale per una colazione sana.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di yogurt greco
- 1 cucchiaio di miele
- una manciata di granola
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Mettere il mango, il latte di piselli, lo yogurt e il miele nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e servire con granola sopra.
Smoothie Nutty Mango e Semi di Lino
Un smoothie ricco di omega-3 grazie ai semi di lino, perfetto per iniziare la giornata con energia.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 1 cucchiaio di miele
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Aggiungere il mango, il latte di piselli, i semi di lino e il miele nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea e servire con ghiaccio.
Smoothie Nutty Mango e Cocco
Un smoothie tropicale che unisce il mango e il cocco, perfetto per una pausa rinfrescante.
- 1 mango maturo
- 200 ml di latte di piselli
- 50 g di cocco grattugiato
- 1 cucchiaio di sciroppo d'agave
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare il mango.
- Mettere il mango, il latte di piselli, il cocco e lo sciroppo d'agave nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa e servire con ghiaccio.