Healthy Recipes using Frullato di Proteina in Polvere di Piselli Post Allenamento
Frullato Verde Energetico
Un frullato rinfrescante e ricco di nutrienti, perfetto per recuperare dopo un allenamento intenso.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 banana matura
- 200 ml di latte di mandorla
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- un pizzico di cannella
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa in un bicchiere e gusta subito.
Smoothie Tropicale al Pisello
Un frullato esotico che combina il sapore dolce della frutta con il potere proteico dei piselli.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 150 g di mango a cubetti
- 100 g di ananas fresco
- 200 ml di acqua di cocco
- Inizia mettendo il mango e l'ananas nel frullatore.
- Aggiungi la polvere di proteina e l'acqua di cocco.
- Frulla fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
Frullato di Cioccolato e Noci
Un delizioso frullato al cioccolato che soddisfa la voglia di dolce senza rinunciare alla salute.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 200 ml di latte di soia
- 30 g di noci pecan
- 1 cucchiaino di miele
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Servi in un bicchiere e guarnisci con noci tritate.
Frullato di Frutti di Bosco e Yogurt
Un frullato ricco di antiossidanti, ideale per il recupero post-allenamento.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 150 g di frutti di bosco misti
- 100 g di yogurt greco
- 200 ml di acqua
- Metti i frutti di bosco e lo yogurt nel frullatore.
- Aggiungi la polvere di proteina e l'acqua.
- Frulla fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Frullato di Avocado e Spinaci
Un frullato verde ricco di grassi sani e vitamine, perfetto per il recupero muscolare.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 avocado maturo
- 100 g di spinaci freschi
- 200 ml di latte di cocco
- succo di 1 lime
- Metti l'avocado, gli spinaci e il latte di cocco nel frullatore.
- Aggiungi la polvere di proteina e il succo di lime.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Frullato di Mela e Cannella
Un frullato autunnale che combina il sapore della mela con la dolcezza della cannella.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 mela verde
- 200 ml di latte di avena
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Taglia la mela a pezzi e mettila nel frullatore.
- Aggiungi il latte di avena, la polvere di proteina, la cannella e i semi di chia.
- Frulla fino a ottenere un composto liscio.
Frullato di Carota e Zenzero
Un frullato energizzante che unisce il dolce della carota e il piccante dello zenzero.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 2 carote medie
- 1 pezzo di zenzero fresco (2 cm)
- 200 ml di succo d'arancia
- 1 cucchiaino di miele
- Pelare e tagliare le carote a pezzi e metterle nel frullatore.
- Aggiungere lo zenzero, il succo d'arancia e la polvere di proteina.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Frullato di Caffè e Banana
Un frullato energizzante, perfetto per chi ama il caffè e ha bisogno di una carica post-allenamento.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 banana matura
- 200 ml di caffè freddo
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 1 cucchiaino di zucchero di cocco
- Metti la banana, il caffè, la polvere di proteina e il cacao nel frullatore.
- Aggiungi lo zucchero di cocco.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
Frullato di Pera e Mandorle
Un frullato cremoso e ricco di fibre, ideale per un recupero sano dopo l'allenamento.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 1 pera matura
- 200 ml di latte di mandorle
- 30 g di mandorle tostate
- un pizzico di vaniglia
- Taglia la pera a pezzi e mettila nel frullatore.
- Aggiungi il latte di mandorle, la polvere di proteina, le mandorle e la vaniglia.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Frullato di Kiwi e Spinaci
Un frullato ricco di vitamina C e ferro, perfetto per ricaricare le energie dopo l'attività fisica.
- 30 g di Frullato di Proteina in Polvere di Piselli
- 2 kiwi
- 100 g di spinaci freschi
- 200 ml di acqua
- 1 cucchiaio di semi di lino
- Metti i kiwi e gli spinaci nel frullatore.
- Aggiungi la polvere di proteina, l'acqua e i semi di lino.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.