Healthy Recipes using Frullato Alto in Proteine con More e Latte di Piselli
Frullato Proteico di More e Piselli
Un frullato ricco di proteine, perfetto per una colazione energizzante o uno spuntino post-allenamento.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 150 g di more fresche
- 30 g di proteine in polvere
- 1 banana matura
- 1 cucchiaino di miele
Instructions
- In un frullatore, unisci il latte di piselli, le more, la banana e il miele.
- Aggiungi le proteine in polvere e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa il frullato in un bicchiere e guarnisci con alcune more fresche.
Smoothie Bowl di More e Piselli
Una bowl nutriente e colorata, ideale per una colazione sana e gustosa.
Ingredients
- 250 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 50 g di avena
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Frutta fresca per guarnire
Instructions
- Frulla il latte di piselli con le more e l'avena fino a ottenere un composto cremoso.
- Versa il frullato in una ciotola e aggiungi i semi di chia.
- Guarnisci con frutta fresca a piacere e servi subito.
Frullato Verde con More e Piselli
Un frullato verde ricco di nutrienti, perfetto per disintossicare e rinvigorire il corpo.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 50 g di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
Instructions
- Metti nel frullatore il latte di piselli, le more, gli spinaci e il burro di mandorle.
- Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Servi in un bicchiere e, se desideri, aggiungi una spolverata di semi di chia.
Frullato di More e Piselli con Zenzero
Un frullato dal sapore fresco e piccante, ricco di antiossidanti e vitamine.
Ingredients
- 250 ml di latte di piselli
- 150 g di more
- 1 cm di radice di zenzero fresco
- 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
Instructions
- Sbuccia e grattugia lo zenzero e mettilo nel frullatore con il latte di piselli e le more.
- Aggiungi lo sciroppo d'acero e frulla bene.
- Versa in un bicchiere e gusta subito.
Frullato di More e Piselli con Yogurt
Un frullato cremoso e ricco di probiotici, ideale per una colazione leggera.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 100 g di yogurt greco
- 1 cucchiaio di miele
Instructions
- Unisci nel frullatore il latte di piselli, le more, lo yogurt e il miele.
- Frulla fino a ottenere una crema liscia.
- Servi in un bicchiere e guarnisci con more e un filo di miele.
Frullato di More e Piselli con Avocado
Un frullato ricco di grassi sani, ideale per mantenere alta l'energia durante la giornata.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 1/2 avocado maturo
- 1 cucchiaino di succo di limone
Instructions
- Metti nel frullatore il latte di piselli, le more, l'avocado e il succo di limone.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Versa in un bicchiere e gusta fresco.
Frullato di More e Piselli con Menta
Un frullato rinfrescante e aromatico, perfetto per le calde giornate estive.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 150 g di more
- Una manciata di foglie di menta fresca
- 1 cucchiaio di zucchero di cocco
Instructions
- Frulla insieme il latte di piselli, le more, le foglie di menta e lo zucchero di cocco.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
- Servi in un bicchiere con qualche foglia di menta come decorazione.
Frullato di More e Piselli con Cacao
Un frullato goloso e ricco di antiossidanti, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 1 banana
Instructions
- Metti nel frullatore il latte di piselli, le more, il cacao e la banana.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa in un bicchiere e guarnisci con scaglie di cioccolato fondente.
Frullato di More e Piselli con Semi di Lino
Un frullato ricco di fibre e omega-3, ideale per una colazione sana e nutriente.
Ingredients
- 200 ml di latte di piselli
- 100 g di more
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 1 cucchiaino di miele
Instructions
- Frulla il latte di piselli, le more, i semi di lino e il miele fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Versa in un bicchiere e gusta subito.
- Puoi aggiungere qualche more intera per decorare.