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Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
Spuntini
Nutri-ScoreC

Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella

Manihot esculenta

Scheda Scientifica Nutrizionale

SM
Recensito scientificamente da:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Sintesi Nutri-Score e Salute

Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella fornisce 490 kcal, 4g di proteine, 60g di carboidrati e 5g di fibre per 100g. Con un Nutri-Score 'C', è ideale per i nutrienti.

Le chips di manioca aromatizzate alla cannella sono uno snack croccante a base di radice di manioca, insaporite con cannella per un sapore dolce e speziato. Offrono una combinazione unica di carboidrati e grassi sani.

Noto anche come:
Chips di Manioca CroccantiChips alla Cannella
Nome CientificoManihot esculenta
Regione d'OrigineSud America
Confronti Popolari:
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Rapporto Macronutrienti

Distribuzione calorica dell'energia primaria per 100g

Calorie490 kcal
Acqua
2%
Fibre5g
Totale89.0g
Proteine
4g(4%)
Grassi
25g(28%)
Carboidrati
60g(67%)

Densità Micronutrienti (VG%)

Vitamine e minerali ordinati per percentuale del Valore Giornaliero Raccomandato

Vitamine (VG%)
Minerali (VG%)

Ripartizione Completa dei Micronutrienti

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C3 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.02 mg (2%)
Vitamina b3 (niacina)0.6 mg (4%)
Vitamina b6 (pyridossina)0.1 mg (6%)
Folato18 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio30 mg (2%)
Ferro0.6 mg (3%)
Magnesio40 mg (10%)
Fosforo30 mg (4%)
Potassio400 mg (11%)
Zinco0.5 mg (5%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefici per la Salute

✓Ricche di carboidrati, forniscono una fonte rapida di energia, rendendole ideali per le persone attive.
✓Contengono grassi sani che possono sostenere la salute del cuore se consumati con moderazione.

Possibili Rischi ed Effetti Collaterali

!Alte in calorie e grassi; un consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso. Non sono state documentate precauzioni significative o controindicazioni cliniche per questo alimento a dosi di consumo abituali.

Preparazione e Modalità di Consumo

Godute meglio cotte al forno o fritte fino a diventare croccanti, e possono essere insaporite con spezie aggiuntive per un sapore migliore.

Guida all'Acquisto e Conservazione

How to Select

Scegliere chips che siano croccanti e prive di segni di umidità o rancidità.

How to Store

Conservare in un contenitore ermetico lontano dalla luce e dall'umidità per mantenere la freschezza.

Profilo Medicinale e Composti Bioattivi

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Proprietà antiossidanti della cannella, Aiuto digestivo della manioca.
Main Applications
•Snack per un colpo di energia
•Alternativa alle patatine tradizionali
Bioactive Compounds
Cinnamaldeide

Fornisce effetti antinfiammatori e antiossidanti.

How to Consume
Fresche, Cotte al forno, Fritte
Did you know?

"La cannella è stata utilizzata per migliaia di anni non solo per il suo sapore, ma anche per le sue proprietà medicinali."

Miti vs Realtà

MythLa cannella può curare il diabete.
RealitySebbene la cannella possa aiutare a regolare il livello di zucchero nel sangue, non è una cura per il diabete.
MythLa manioca è poco salutare perché è ricca di carboidrati.
RealityLa manioca fornisce energia e nutrienti essenziali se consumata con moderazione.
MythTutte le chips sono poco salutari.
RealityLe chips fatte in casa o al forno possono essere un'alternativa più sana agli snack fritti.

Ricette Sane

Insalata di Chips di Manioca e Avocado

Un'insalata fresca e croccante che combina le chips di manioca aromatizzate alla cannella con avocado cremoso e pomodorini.

Ingredients
  • 100g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • 1 avocado maturo
  • 200g di pomodorini
  • succo di 1 lime
  • sale e pepe q.b.
Instructions
  1. 1. Tagliare l'avocado a cubetti e i pomodorini a metà.
  2. 2. In una ciotola, unire l'avocado, i pomodorini, il succo di lime, sale e pepe.
  3. 3. Servire l'insalata con le chips di manioca sopra per un tocco croccante.

Tacos di Chips di Manioca con Pollo e Salsa di Mango

Tacos leggeri e saporiti, realizzati con chips di manioca e farciti con pollo grigliato e salsa di mango.

Ingredients
  • 150g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • 200g di petto di pollo
  • 1 mango maturo
  • 1 lime
  • coriandolo fresco q.b.
Instructions
  1. 1. Grigliare il pollo e tagliarlo a strisce.
  2. 2. Preparare la salsa di mango frullando il mango con il succo di lime e il coriandolo.
  3. 3. Servire il pollo sulle chips di manioca e guarnire con la salsa di mango.

Smoothie Bowl con Chips di Manioca

Una colazione sana e colorata, con una base di smoothie e guarnita con chips di manioca croccanti.

Ingredients
  • 1 banana congelata
  • 150ml di latte di mandorla
  • 30g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • frutta fresca per guarnire
Instructions
  1. 1. Frullare la banana congelata con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza cremosa.
  2. 2. Versare il smoothie in una ciotola e guarnire con frutta fresca e chips di manioca.
  3. 3. Servire immediatamente per una colazione nutriente.

Zuppa di Verdure con Chips di Manioca

Una zuppa calda e confortante, arricchita con chips di manioca per un tocco croccante.

Ingredients
  • 200g di verdure miste (carote, zucchine, spinaci)
  • 500ml di brodo vegetale
  • 50g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • olio d'oliva q.b.
  • sale e pepe q.b.
Instructions
  1. 1. Cuocere le verdure nel brodo vegetale fino a renderle tenere.
  2. 2. Frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia e aggiustare di sale e pepe.
  3. 3. Servire la zuppa calda con chips di manioca sopra.

Bowl di Quinoa e Chips di Manioca

Un piatto unico ricco di proteine, con quinoa, verdure e chips di manioca per un crunch extra.

Ingredients
  • 100g di quinoa
  • 150g di verdure grigliate
  • 50g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • olio d'oliva q.b.
  • sale e pepe q.b.
Instructions
  1. 1. Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
  2. 2. Grigliare le verdure e condirle con olio, sale e pepe.
  3. 3. Comporre la bowl con quinoa, verdure e guarnire con chips di manioca.

Polpette di Fagioli Neri e Chips di Manioca

Polpette vegetariane ricche di sapore, servite con chips di manioca per un contrasto di consistenze.

Ingredients
  • 200g di fagioli neri cotti
  • 50g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • 1 cipolla piccola
  • 1 uovo
  • pangrattato q.b.
Instructions
  1. 1. Schiacciare i fagioli e mescolarli con cipolla tritata, uovo e pangrattato.
  2. 2. Formare delle polpette e cuocerle in padella fino a doratura.
  3. 3. Servire le polpette con chips di manioca a lato.

Curry di Verdure con Chips di Manioca

Un curry aromatico di verdure servito con chips di manioca per un piatto ricco e soddisfacente.

Ingredients
  • 200g di verdure miste (peperoni, carote, piselli)
  • 200ml di latte di cocco
  • 50g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • curry in polvere q.b.
  • sale q.b.
Instructions
  1. 1. Soffriggere le verdure con curry in polvere fino a doratura.
  2. 2. Aggiungere il latte di cocco e cuocere fino a quando le verdure sono tenere.
  3. 3. Servire il curry caldo con chips di manioca.

Pasta Integrale con Salsa di Pomodoro e Chips di Manioca

Un piatto di pasta integrale con una salsa di pomodoro fresca e chips di manioca croccanti per un tocco speciale.

Ingredients
  • 150g di pasta integrale
  • 200g di pomodori freschi
  • 50g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • basilico fresco q.b.
  • olio d'oliva q.b.
Instructions
  1. 1. Cuocere la pasta secondo le istruzioni.
  2. 2. Preparare la salsa di pomodoro cuocendo i pomodori con olio e basilico.
  3. 3. Condire la pasta con la salsa e servire con chips di manioca.

Chips di Manioca con Hummus di Ceci

Uno snack sano e gustoso, con chips di manioca servite con hummus cremoso di ceci.

Ingredients
  • 100g di Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
  • 200g di ceci cotti
  • 2 cucchiai di tahini
  • succo di 1 limone
  • olio d'oliva q.b.
Instructions
  1. 1. Frullare i ceci con tahini, succo di limone e olio fino a ottenere un hummus cremoso.
  2. 2. Servire l'hummus in una ciotola con chips di manioca a lato.
  3. 3. Godere di questo snack sano e delizioso.

Domande Frequenti (FAQ)

Le chips di manioca aromatizzate alla cannella sono senza glutine?

Sì, sono naturalmente senza glutine poiché sono fatte di manioca.

Come devo conservare le chips di manioca aromatizzate alla cannella?

Conservare in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto per mantenere la croccantezza.

Posso fare chips di manioca aromatizzate alla cannella a casa?

Sì, puoi affettare la manioca, insaporirla con cannella e cuocerla al forno o friggerla.

Quali sono i benefici della manioca?

La manioca è una buona fonte di carboidrati e fornisce vitamine e minerali essenziali.

La cannella è buona per la salute?

Sì, la cannella ha proprietà antiossidanti e può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Quante calorie ci sono nelle chips di manioca aromatizzate alla cannella?

Ci sono circa 490 calorie per porzione di 100g.

Queste chips sono adatte ai vegani?

Sì, sono fatte di ingredienti vegetali e sono adatte ai vegani.

Posso mangiare queste chips in una dieta a basso contenuto di carboidrati?

Sono più ricche di carboidrati, quindi potrebbero non essere adatte a diete rigorosamente a basso contenuto di carboidrati.

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Confronti
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Nutrienti
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Guide Utili
Health Benefits of Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella Healthy Recipes with Chips di Manioca Aromatizzati alla Cannella
Classifiche
Spuntini ricchi di fibre Spuntini ricchi di potassio Spuntini poveri di carbohidratos Spuntini poveri di índice glucémico