Healthy Recipes using Viande de Crevettes en Conserve
Salade de Crevettes à l'Avocat
Une salade fraîche et légère, parfaite pour un déjeuner nutritif, alliant la douceur des avocats à la saveur des crevettes.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 1 avocat mûr
- 1 tomate
- 1/2 oignon rouge
- jus de 1 citron
- coriandre fraîche
- sel et poivre au goût
- Dans un bol, mélanger les crevettes, l'avocat coupé en dés, la tomate en dés et l'oignon rouge émincé.
- Ajouter le jus de citron, la coriandre hachée, le sel et le poivre.
- Mélanger délicatement et servir frais.
Tacos de Crevettes aux Légumes
Des tacos légers et savoureux, garnis de légumes croquants et de crevettes, idéaux pour un repas rapide et sain.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 4 tortillas de maïs
- 1 poivron rouge
- 1 carotte
- 1/2 tasse de chou rouge
- sauce salsa
- coriandre
- Émincer le poivron et la carotte, puis les faire sauter légèrement.
- Réchauffer les tortillas et y ajouter les crevettes, les légumes sautés et le chou rouge.
- Garnir de sauce salsa et de coriandre avant de servir.
Soupe Thaï aux Crevettes
Une soupe épicée et réconfortante, inspirée de la cuisine thaïlandaise, pleine de saveurs et de bienfaits.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 500 ml de bouillon de légumes
- 1 tige de citronnelle
- 1 morceau de gingembre
- 1 piment rouge
- jus de 1 lime
- coriandre fraîche
- Dans une casserole, porter le bouillon à ébullition avec la citronnelle, le gingembre et le piment.
- Ajouter les crevettes et laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Incorporer le jus de lime et garnir de coriandre avant de servir.
Pâtes aux Crevettes et Épinards
Un plat de pâtes léger et nutritif, combinant crevettes et épinards pour un repas équilibré et savoureux.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 200 g de pâtes complètes
- 150 g d'épinards frais
- 2 gousses d'ail
- huile d'olive
- parmesan râpé
- Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.
- Dans une poêle, faire revenir l'ail dans l'huile d'olive, ajouter les épinards et les crevettes.
- Mélanger les pâtes cuites avec le mélange de crevettes et saupoudrer de parmesan avant de servir.
Riz Sauté aux Crevettes et Brocoli
Un plat de riz sauté coloré et nutritif, parfait pour un dîner rapide et sain, avec des crevettes et des légumes croquants.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli
- 1 carotte
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- huile de sésame
- Cuire le riz basmati selon les instructions.
- Dans une poêle, faire sauter le brocoli et la carotte, puis ajouter les crevettes.
- Incorporer le riz cuit et la sauce soja, mélanger et servir chaud.
Omelette aux Crevettes et Feta
Une omelette riche en protéines, parfaite pour le petit-déjeuner ou le brunch, avec des crevettes et du fromage feta.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 3 œufs
- 50 g de feta
- 1 cuillère à soupe de lait
- ciboulette
- sel et poivre
- Battre les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
- Dans une poêle, cuire les crevettes, puis ajouter le mélange d'œufs.
- Ajouter la feta émiettée et la ciboulette, cuire jusqu'à ce que l'omelette soit bien prise.
Bowl de Quinoa aux Crevettes
Un bol nutritif et coloré, combinant quinoa, crevettes et légumes frais pour un repas équilibré.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 150 g de quinoa
- 1 concombre
- 1 tomate
- 1/2 avocat
- vinaigrette au citron
- Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage.
- Dans un bol, disposer le quinoa, les crevettes, le concombre en dés, la tomate et l'avocat.
- Arroser de vinaigrette au citron et servir frais.
Brochettes de Crevettes Marinées
Des brochettes savoureuses et saines, parfaites pour un barbecue ou une soirée entre amis, avec une marinade légère.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- jus de 1 citron
- 1 gousse d'ail
- herbes de Provence
- sel et poivre
- Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail émincé, les herbes, le sel et le poivre pour la marinade.
- Mariner les crevettes pendant 30 minutes.
- Enfiler les crevettes sur des brochettes et griller jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
Curry de Crevettes au Lait de Coco
Un curry crémeux et épicé, alliant crevettes et lait de coco pour un plat réconfortant et plein de saveurs.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- 400 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de pâte de curry
- 1 oignon
- 1 poivron
- coriandre fraîche
- Faire revenir l'oignon et le poivron dans une poêle.
- Ajouter la pâte de curry et le lait de coco, puis incorporer les crevettes.
- Laisser mijoter quelques minutes et garnir de coriandre avant de servir.
Wraps de Laitue aux Crevettes
Des wraps légers et croustillants, remplis de crevettes et de légumes croquants, parfaits pour un en-cas sain.
- 1 boîte de Viande de Crevettes en Conserve
- feuilles de laitue
- 1 carotte
- 1 concombre
- sauce soja
- sésame
- Émincer la carotte et le concombre.
- Dans chaque feuille de laitue, ajouter des crevettes, des légumes et un filet de sauce soja.
- Saupoudrer de graines de sésame et rouler pour former des wraps.