Healthy Recipes using Smoothie Vegan à l'Açaï et au Lait de Riz
Smoothie Açaï Énergisant aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 50 g de fraises fraîches
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz et la pulpe d'açaï.
- Ajoutez les fraises, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Açaï Tropical
Un mélange délicieux de saveurs tropicales qui vous transportera sous les palmiers.
- 250 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1 mangue mûre
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Açaï et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits de l'açaï et des épinards pour un coup de fouet santé.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 50 g d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, l'açaï et les épinards.
- Ajoutez la pomme coupée en morceaux et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Açaï au Chocolat
Un smoothie gourmand qui satisfait vos envies de chocolat tout en restant sain.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez avec des copeaux de chocolat noir.
Smoothie Açaï et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, l'açaï et l'avocat.
- Ajoutez le jus de citron et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Açaï et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui ravira vos papilles avec la douceur de la noix de coco.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Açaï et Pêche
Un smoothie rafraîchissant et juteux, parfait pour les journées chaudes.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Coupez la pêche en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz, l'açaï et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Açaï et Carotte
Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène, idéal pour un boost de vitamines.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1 carotte moyenne
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Açaï et Céréales
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits de l'açaï avec des céréales pour un petit-déjeuner complet.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie Açaï et Menthe
Un smoothie frais et revigorant, parfait pour se désaltérer en été.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de pulpe d'açaï
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, l'açaï et les feuilles de menthe.
- Ajoutez le jus de citron et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe en décoration.