Home/Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Lait de Riz/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Lait de Riz

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Épinards

Un smoothie revitalisant alliant les bienfaits des myrtilles et des épinards pour un coup de fouet nutritif.

Ingredients
  • 150g de myrtilles fraîches
  • 200ml de lait de riz
  • 100g d'épinards frais
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Lavez les épinards et les myrtilles.
  2. Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Avocat

Une recette crémeuse et riche en bonnes graisses, parfaite pour un petit-déjeuner nourrissant.

Ingredients
  • 100g de myrtilles
  • 150ml de lait de riz
  • 1/2 avocat
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à consistance crémeuse et dégustez immédiatement.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Kiwi

Un mélange rafraîchissant de myrtilles et de kiwi, riche en vitamine C et antioxydants.

Ingredients
  • 100g de myrtilles
  • 1 kiwi
  • 200ml de lait de riz
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
Instructions
  1. Épluchez et coupez le kiwi en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Menthe

Un smoothie léger et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes d'été.

Ingredients
  • 150g de myrtilles
  • 200ml de lait de riz
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 concombre
Instructions
  1. Lavez les myrtilles et le concombre.
  2. Coupez le concombre en morceaux et ajoutez-le au blender avec les autres ingrédients.
  3. Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez avec des glaçons.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Chia

Un smoothie riche en fibres et en oméga-3, idéal pour un petit-déjeuner sain.

Ingredients
  • 150g de myrtilles
  • 200ml de lait de riz
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Dans un bol, laissez les graines de chia tremper dans le lait de riz pendant 10 minutes.
  2. Ajoutez les myrtilles, la banane et la vanille dans le blender.
  3. Mixez et incorporez les graines de chia avant de servir.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Amande

Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour commencer la journée avec énergie.

Ingredients
  • 100g de myrtilles
  • 200ml de lait de riz
  • 30g d'amandes
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 banane
Instructions
  1. Faites tremper les amandes dans l'eau pendant quelques heures.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Pomme

Un mélange sucré et acidulé, parfait pour une collation saine et délicieuse.

Ingredients
  • 150g de myrtilles
  • 1 pomme verte
  • 200ml de lait de riz
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Instructions
  1. Lavez et coupez la pomme en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Carotte

Une recette originale alliant les bienfaits des myrtilles et des carottes pour un smoothie coloré.

Ingredients
  • 100g de myrtilles
  • 1 carotte
  • 200ml de lait de riz
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Épluchez et coupez la carotte en morceaux.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Banane

Un classique indémodable, ce smoothie est à la fois nourrissant et délicieux.

Ingredients
  • 150g de myrtilles
  • 1 banane
  • 200ml de lait de riz
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le blender.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.

Smoothie Vert Détox aux Myrtilles et Flocons d'Avoine

Un smoothie rassasiant et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.

Ingredients
  • 150g de myrtilles
  • 200ml de lait de riz
  • 50g de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
  1. Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de riz et laissez reposer 10 minutes.
  2. Ajoutez les myrtilles, le miel et la cannelle dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.