Healthy Recipes using Smoothie Végane de Pomme et Lait d'Amande
Smoothie Végane Pomme-Cannelle
Un smoothie réconfortant qui allie la douceur de la pomme à la chaleur de la cannelle, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 2 pommes
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 banane
- Laver et couper les pommes en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les pommes, le lait d'amande, la cannelle, le sirop d'érable et la banane.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Végane Pomme-Banane et Épinards
Un smoothie vert énergisant qui combine les bienfaits des épinards et la douceur des fruits.
- 1 pomme
- 1 banane
- 200 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Éplucher la banane et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et déguster immédiatement.
Smoothie Végane Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant qui incorpore des flocons d'avoine pour un apport en fibres et en énergie durable.
- 2 pommes
- 250 ml de lait d'amande
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Couper les pommes en morceaux et les mettre dans le mixeur.
- Ajouter le lait d'amande, les flocons d'avoine, le miel et la vanille.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savourer.
Smoothie Végane Pomme et Baies
Un mélange fruité et acidulé qui combine la pomme avec des baies riches en antioxydants.
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir frais.
Smoothie Végane Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et déguster.
Smoothie Végane Pomme et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui associe la douceur de la pomme à l'acidité du kiwi pour un goût explosif.
- 1 pomme
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Peler les kiwis et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir immédiatement.
Smoothie Végane Pomme et Carotte
Un smoothie coloré et vitaminé qui combine la douceur de la pomme avec la saveur terreuse de la carotte.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Éplucher et couper la carotte et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et déguster.
Smoothie Végane Pomme et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 1 pomme
- 250 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Couper la pomme en morceaux et la mettre dans le mixeur.
- Ajouter le lait d'amande, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Smoothie Végane Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à la douceur de la pomme.
- 1 pomme
- 250 ml de lait d'amande
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Couper la pomme en morceaux et mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servir frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Végane Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur de la pomme à la richesse du cacao, parfait pour satisfaire les envies sucrées.
- 1 pomme
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 banane
- Couper la pomme et la banane en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et savourer.