Healthy Recipes using Smoothie Végane au Lait de Pois et Curcuma
Smoothie Énergétique au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie revitalisant qui combine le lait de pois et le curcuma pour un coup de fouet énergétique parfait au matin.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le curcuma, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma
Un mélange tropical de fruits et de lait de pois, rehaussé par le curcuma pour un goût unique et une belle couleur.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 1 mangue
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie Vert Détox au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie détoxifiant plein de légumes verts et de lait de pois, parfait pour commencer la journée sur une note saine.
- 200 ml de lait de pois
- 1 concombre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Épluchez et coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie au Chocolat et Curcuma
Un smoothie gourmand au chocolat noir et au curcuma, alliant plaisir et bienfaits santé.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le cacao, le curcuma, la banane et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Baies et Curcuma
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies mélangées et du lait de pois, parfait pour un en-cas sain.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de yaourt végétal
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie au Café et Curcuma
Un smoothie énergisant au café et au curcuma, idéal pour les lève-tôt qui veulent un coup de fouet.
- 200 ml de lait de pois
- 1 tasse de café froid
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec de la glace.
Smoothie à la Pêche et Curcuma
Un smoothie doux et fruité à base de pêche, de lait de pois et de curcuma, parfait pour l'été.
- 200 ml de lait de pois
- 2 pêches mûres
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Coupez les pêches en morceaux et ajoutez-les au mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et garnissez de menthe.
Smoothie au Kiwi et Curcuma
Un smoothie rafraîchissant au kiwi et au lait de pois, enrichi de curcuma pour un boost de saveur.
- 200 ml de lait de pois
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie au Melon et Curcuma
Un smoothie léger et rafraîchissant au melon, parfait pour les journées chaudes, avec une touche de curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 200 g de melon
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Quelques feuilles de basilic
- Coupez le melon en cubes et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le curcuma et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et garnissez de basilic.
Smoothie au Caramel Salé et Curcuma
Un smoothie décadent au goût de caramel salé, tout en restant sain grâce au lait de pois et au curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de pâte de caramel
- 1 pincée de sel
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, la banane, le curcuma, la pâte de caramel et le sel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.