Healthy Recipes using Smoothie Vegan Pomme et Lait de Pois
Smoothie Énergétique Pomme et Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- 100 g de glaçons
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le lait de pois, le miel et la cannelle.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis ajouter les glaçons et mixer à nouveau.
Smoothie Pomme, Pois et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, alliant la douceur de la pomme et la fraîcheur des épinards.
- 1 pomme rouge
- 150 ml de lait de pois
- 50 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver les épinards et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir immédiatement.
Smoothie Pomme et Lait de Pois à la Vanille
Un smoothie doux et crémeux, parfait pour une collation saine ou un petit-déjeuner rapide.
- 2 pommes
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 50 g de glaçons
- Éplucher et couper les pommes en morceaux.
- Dans un mixeur, combiner les pommes, le lait de pois, la vanille et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et ajouter les glaçons avant de mixer à nouveau.
Smoothie Pomme et Pois avec Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les bienfaits des pommes, des pois et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux et ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servir dans un grand verre et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme et Pois Tropical
Un smoothie aux saveurs exotiques, parfait pour les chaudes journées d'été.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Couper la pomme, l'ananas et la banane en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Pomme, Pois et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un coup de fouet santé.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Pois au Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur de la pomme à la richesse du chocolat noir, sans culpabilité.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 50 g de glaçons
- Couper la pomme en morceaux et ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servir dans un verre et déguster avec une paille.
Smoothie Pomme et Pois aux Agrumes
Un smoothie plein de fraîcheur, combinant les saveurs de la pomme et des agrumes pour un boost vitaminé.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange
- 1/2 citron pressé
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Peler l'orange et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme, Pois et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour se désaltérer.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 50 g de glaçons
- Couper la pomme en morceaux et ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servir frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Pomme et Pois au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec la douceur de la pomme.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 50 g de glaçons
- Couper la pomme en morceaux et ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.