Healthy Recipes using Smoothie Vegan Kiwi Matcha
Smoothie Kiwi Matcha Énergisant
Ce smoothie rafraîchissant combine le kiwi et le matcha pour un boost d'énergie naturel. Parfait pour commencer la journée !
- 2 kiwis pelés
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la poudre de matcha, le lait d'amande et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez des glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi Matcha et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments avec du kiwi, du matcha et des épinards, idéal pour un déjeuner léger.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de matcha
- 1 poignée d'épinards frais
- 250 ml d'eau de coco
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez immédiatement dans un grand verre.
Smoothie Kiwi Matcha et Avocat
Ce smoothie crémeux allie le kiwi, l'avocat et le matcha pour une collation saine et nourrissante.
- 1 kiwi
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de matcha
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez le kiwi et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse.
Smoothie Kiwi Matcha et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de matcha
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les kiwis, le matcha, le lait d'amande et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les graines gonflent.
Smoothie Kiwi Matcha et Baies
Un mélange délicieux de kiwi, de matcha et de baies pour une explosion de saveurs et d'antioxydants.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de matcha
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de yaourt végétal
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Dans le mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi Matcha et Amande
Un smoothie riche en protéines avec du kiwi, du matcha et du beurre d'amande pour un en-cas sain.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de matcha
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un grand verre et dégustez.
Smoothie Kiwi Matcha et Banane
Un smoothie doux et crémeux qui combine le kiwi, le matcha et la banane pour une collation saine.
- 1 kiwi
- 1 banane
- 1 cuillère à café de matcha
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Coupez le kiwi et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi Matcha et Pomme
Un smoothie croquant et rafraîchissant avec du kiwi, du matcha et de la pomme, parfait pour une pause santé.
- 1 kiwi
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de matcha
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez le kiwi et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Smoothie Kiwi Matcha et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe le kiwi, le matcha et la noix de coco pour un goût exotique.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de matcha
- 100 ml de lait de coco
- 100 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi Matcha et Carotte
Un smoothie plein de vitamines avec du kiwi, du matcha et de la carotte, idéal pour un coup de fouet santé.
- 2 kiwis
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de matcha
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Râpez la carotte et ajoutez-la au mixeur avec les kiwis et le reste des ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez.