Healthy Recipes using Smoothie Vegan à la Fraise et Noisette
Smoothie Fraise-Noisette Énergisant
Un smoothie riche en antioxydants et en protéines, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
Ingredients
- 200g de fraises fraîches
- 30g de noisettes grillées
Instructions
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Mixer les fraises avec les noisettes et 200 ml d'eau.
- Servir frais avec quelques noisettes sur le dessus.
Smoothie Fraise-Noisette au Lait d'Amande
Un mélange crémeux de fraises et de noisettes, idéal pour un en-cas sain.
Ingredients
- 150g de fraises
- 250ml de lait d'amande
Instructions
- Mettre les fraises et le lait d'amande dans un blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Verser dans un verre et déguster immédiatement.
Smoothie Fraise-Noisette et Banane
Un smoothie doux et nourrissant, parfait après une séance d'entraînement.
Ingredients
- 100g de fraises
- 1 banane
- 20g de noisettes
Instructions
- Éplucher la banane et la couper en rondelles.
- Mixer tous les ingrédients avec 200 ml d'eau.
- Servir dans un bol et garnir de quelques morceaux de noisettes.
Smoothie Fraise-Noisette au Yaourt Végétal
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion.
Ingredients
- 200g de fraises
- 150g de yaourt végétal à la noix de coco
Instructions
- Laver et couper les fraises.
- Mixer les fraises avec le yaourt et 100 ml d'eau.
- Servir frais avec une feuille de menthe.
Smoothie Fraise-Noisette et Épinards
Un smoothie vert plein de vitamines, idéal pour un coup de fouet santé.
Ingredients
- 150g de fraises
- 50g d'épinards frais
- 20g de noisettes
Instructions
- Laver les épinards et les fraises.
- Mixer tous les ingrédients avec 200 ml d'eau.
- Servir dans un verre et savourer.
Smoothie Fraise-Noisette au Chia
Un smoothie riche en oméga-3 et en fibres, parfait pour la satiété.
Ingredients
- 200g de fraises
- 30g de graines de chia
- 250ml d'eau
Instructions
- Laver les fraises et les couper.
- Mixer avec les graines de chia et l'eau.
- Laisser reposer 10 minutes avant de servir pour que les graines gonflent.
Smoothie Fraise-Noisette à la Vanille
Un smoothie délicieusement parfumé à la vanille, parfait pour une pause gourmande.
Ingredients
- 150g de fraises
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 200ml de lait de soja
Instructions
- Mixer les fraises avec le lait de soja et la vanille.
- Servir dans un verre avec une paille.
- Décorer avec une fraise sur le bord du verre.
Smoothie Fraise-Noisette et Avoine
Un smoothie rassasiant, idéal pour commencer la journée du bon pied.
Ingredients
- 200g de fraises
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml d'eau
Instructions
- Mixer les fraises avec les flocons d'avoine et l'eau.
- Laisser reposer 5 minutes pour que l'avoine s'hydrate.
- Servir frais et déguster.
Smoothie Fraise-Noisette à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
Ingredients
- 200g de fraises
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200ml d'eau
Instructions
- Laver les fraises et la menthe.
- Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir avec des glaçons pour plus de fraîcheur.
Smoothie Fraise-Noisette et Pomme
Un smoothie fruité et croquant, parfait pour un en-cas sain.
Ingredients
- 150g de fraises
- 1 pomme
- 20g de noisettes
Instructions
- Éplucher et couper la pomme en morceaux.
- Mixer les fraises, la pomme et les noisettes avec 200 ml d'eau.
- Servir dans un verre et déguster avec des morceaux de pomme en garniture.