Healthy Recipes using Smoothie Vegan Banane Pomme
Smoothie Énergétique Banane-Pomme
Un smoothie plein d'énergie, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et de fibres.
- 1 banane mûre
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Lavez la pomme, retirez le cœur et coupez-la en dés.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.
Smoothie Tropical Banane-Pomme
Un mélange tropical qui vous transportera sous les palmiers, tout en restant sain et nutritif.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g d'ananas frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez la banane, la pomme et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie Detox Banane-Pomme
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier votre organisme tout en étant délicieux.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la banane et la pomme.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie Protéiné Banane-Pomme
Un smoothie riche en protéines, idéal après une séance d'entraînement pour récupérer.
- 1 banane
- 1 pomme
- 30 g de poudre de protéine végétale
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Banane-Pomme et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine fruits et céréales pour un petit-déjeuner complet.
- 1 banane
- 1 pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Banane-Pomme aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour une collation saine.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de yaourt végétal
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les baies et coupez la banane et la pomme.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et savourez.
Smoothie Banane-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 1 banane
- 1 pomme
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Banane-Pomme et Amandes
Un smoothie crémeux avec des amandes pour un apport en bonnes graisses et protéines.
- 1 banane
- 1 pomme
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Trempez les amandes dans l'eau pendant 2 heures puis égouttez.
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Banane-Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire grâce au curcuma, parfait pour un boost de santé.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Banane-Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de la banane et de la pomme avec le chocolat noir.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.