Healthy Recipes using Smoothie Vegan aux Baies Goji et Lait de Pois
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Lait de Pois
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits des baies goji et du lait de pois pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, la banane, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Un mélange tropical de fruits et de baies goji pour une explosion de saveurs exotiques.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 mangue
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Pelez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Versez dans un bol et parsemez de graines de chia.
Smoothie Vert Détox aux Baies Goji
Un smoothie détoxifiant qui associe les baies goji à des légumes verts pour un boost de vitamines.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 concombre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les baies goji avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 40 g de baies goji
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, les flocons d'avoine, le sirop d'érable et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire.
- Servez frais avec quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'association des baies goji et des fruits rouges.
- 250 ml de lait de pois
- 40 g de baies goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et les framboises, puis coupez les fraises en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques fruits frais.
Smoothie aux Baies Goji et Noix de Coco
Un smoothie crémeux et tropical avec des notes de noix de coco et des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 50 g de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les baies goji, le lait de coco et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie aux Baies Goji et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une sensation de fraîcheur.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 poire
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîche hachée
- 1 cuillère à café de citron
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui marie les baies goji avec des pêches mûres.
- 250 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur.
Smoothie aux Baies Goji et Carotte
Un smoothie coloré et nutritif qui combine les baies goji avec des carottes pour un apport en bêta-carotène.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 carotte
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma
- Pelez et coupez la carotte en morceaux, puis pressez l'orange.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.