Healthy Recipes using Smoothie Vegan aux Baies de Goji et Jus d'Orange
Smoothie Énergisant aux Baies de Goji et Orange
Ce smoothie est parfait pour un petit déjeuner revitalisant, combinant les bienfaits des baies de goji et du jus d'orange pour un coup de fouet énergétique.
- 1 banane
- 200 ml de jus d'orange frais
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 100 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le jus d'orange, les baies de goji et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel, mélangez à nouveau et servez frais.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange tropical qui associe les baies de goji à la mangue et à l'orange pour une explosion de saveurs exotiques.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 100 ml de lait de coco
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez la mangue, le jus d'orange, les baies de goji et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez immédiatement.
Smoothie Vert aux Baies de Goji et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les baies de goji et des épinards pour une dose de vitamines.
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 pomme verte
- 100 ml d'eau
- Lavez les épinards et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les épinards, le jus d'orange, les baies de goji, la pomme et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie consistant qui incorpore des flocons d'avoine pour un petit déjeuner rassasiant et nutritif.
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 banane
- 100 ml de lait de soja
- Dans un bol, faites tremper les flocons d'avoine dans le lait de soja pendant 10 minutes.
- Ajoutez la banane, le jus d'orange et les baies de goji dans le mixeur.
- Incorporez les flocons d'avoine et mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Smoothie aux Baies de Goji et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, associé aux baies de goji et au jus d'orange.
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 poire
- 100 ml d'eau
- Faites tremper les graines de chia dans l'eau pendant 15 minutes.
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji, la poire coupée et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, avec une touche de douceur des baies de goji.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 100 ml d'eau
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le jus d'orange, les baies de goji, le jus de citron et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Betterave
Un smoothie coloré et riche en antioxydants, alliant les baies de goji à la douceur de la betterave.
- 1 petite betterave cuite
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez la betterave en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la betterave, le jus d'orange, les baies de goji et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie aux Baies de Goji et Yaourt Végétal
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion, avec des baies de goji et du yaourt à base de plantes.
- 150 g de yaourt végétal
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt végétal, le jus d'orange, les baies de goji et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais, garni de quelques baies de goji sur le dessus.
Smoothie aux Baies de Goji et Cacao
Un smoothie gourmand qui combine les bienfaits des baies de goji avec le goût riche du cacao cru.
- 2 cuillères à soupe de cacao cru en poudre
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 banane
- 100 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le cacao, le jus d'orange, les baies de goji, la banane et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, éventuellement décoré de quelques baies de goji.