Healthy Recipes using Smoothie Superfood Mangue Lait d'Amande
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie combine la douceur de la mangue et la crémeux du lait d'amande pour un petit-déjeuner énergisant et nutritif.
- 1 mangue mûre
- 250 ml de lait d'amande
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la mangue, la banane, le lait d'amande, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards riches en nutriments sous la douceur de la mangue.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Lavez les épinards et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Mangue et Baies Antioxydantes
Un mélange vibrant de mangue et de baies pour un boost d'antioxydants et de vitamines.
- 1 mangue
- 150 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de yaourt grec
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez la mangue et ajoutez-la dans le mixeur avec les baies.
- Incorporez le lait d'amande, le yaourt grec et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Mangue et Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine pour une sensation de satiété prolongée.
- 1 mangue
- 250 ml de lait d'amande
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 pincée de cannelle
- Mélangez la mangue coupée en morceaux avec les flocons d'avoine dans le mixeur.
- Ajoutez le lait d'amande, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Mangue et Avocat
Un smoothie crémeux qui associe la mangue et l'avocat pour une dose de bonnes graisses.
- 1 mangue
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la mangue et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Mangue et Coco
Un smoothie tropical qui marie la mangue et le lait de coco pour un goût exotique.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'amande
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Mélangez la mangue, le lait d'amande, le lait de coco et le sirop d'agave dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et saupoudrez de noix de coco râpée avant de servir.
Smoothie Mangue et Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha pour un boost d'antioxydants.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et savourez.
Smoothie Mangue et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour le petit-déjeuner.
- 1 mangue
- 250 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Coupez la mangue en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait d'amande, les graines de chia, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Smoothie Mangue et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui combine la mangue et le kiwi pour un goût acidulé.
- 1 mangue
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez et coupez la mangue et les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez bien frais.
Smoothie Mangue et Pomme
Un smoothie simple et délicieux qui associe la mangue à la pomme pour une douceur naturelle.
- 1 mangue
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la mangue et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savourez.