Healthy Recipes using Smoothie de Baies de Goji et Lait d'Amande
Smoothie Énergétique aux Baies de Goji et Lait d'Amande
Un smoothie revitalisant parfait pour commencer la journée, riche en antioxydants et en protéines.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'amande, les baies de goji et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et les graines de chia, puis mixez à nouveau pour bien mélanger.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange exotique de fruits et de baies de goji qui vous transportera sous les tropiques.
- 150 ml de lait d'amande
- 50 g de baies de goji
- 1 mangue
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Pelez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Vert aux Baies de Goji
Un smoothie détoxifiant qui combine les bienfaits des légumes verts et des baies de goji.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Chocolat et Baies de Goji
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits des baies de goji.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait d'amande, les baies de goji, le cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Ajoutez le sirop d'érable et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits des baies de goji et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner nutritif.
Smoothie Baies de Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour les amateurs de fruits rouges.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et les framboises, puis ajoutez-les dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques fruits rouges sur le dessus.
Smoothie aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, idéal pour un en-cas sain.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez l'avocat en morceaux et ajoutez-le dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse.
- Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Smoothie Baies de Goji et Pêche
Un smoothie estival qui marie la douceur de la pêche avec les baies de goji pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Baies de Goji et Carotte
Un smoothie original qui allie les bienfaits des carottes et des baies de goji pour un boost de vitamines.
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de baies de goji
- 1 carotte
- 1 orange
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez la carotte et l'orange en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.