Healthy Recipes using Smoothie Santé Intestinale Pomme, Amande et Lait de Coco
Smoothie Pomme-Amande Énergisant
Un smoothie riche en fibres et en protéines, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- 1 pincée de cannelle
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Pomme et Coco
Un mélange rafraîchissant de pomme et de lait de coco, parfait pour les journées chaudes.
- 1 pomme
- 200ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la pomme et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur de la pomme.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de coco
- Lavez les épinards et coupez la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant idéal pour le petit-déjeuner, combinant fruits et céréales.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 50g de flocons d'avoine
- 200ml de lait de coco
- Coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Pomme-Amande et Baies
Un smoothie coloré et riche en antioxydants grâce aux baies mélangées.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de lait de coco
- Lavez les baies et coupez la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de coco
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma à la douceur de la pomme.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200ml de lait de coco
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Pomme-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour l'été.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200ml de lait de coco
- Lavez la menthe et coupez la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le goût de la pomme et du chocolat noir, parfait pour une envie sucrée.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 20g de chocolat noir
- 200ml de lait de coco
- Faites fondre le chocolat noir.
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Amande et Citron
Un smoothie acidulé qui réveille les papilles avec un mélange de pomme et de citron.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 1/2 citron pressé
- 200ml de lait de coco
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.