Healthy Recipes using Smoothie Santé Intestinale Mangue Amande Lait de Coco
Smoothie Tropical Mangue Amande
Un smoothie rafraîchissant qui combine la douceur de la mangue avec le croquant des amandes, parfait pour une digestion saine.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la mangue, le lait de coco, les amandes, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Énergétique Mangue Amande
Ce smoothie énergisant est idéal pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines et de fibres.
- 1 mangue
- 250 ml de lait de coco
- 25 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Épluchez la mangue et la banane, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Détox Mangue Amande
Un smoothie détoxifiant qui favorise la santé intestinale grâce à ses ingrédients naturels et nutritifs.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la mangue en morceaux et placez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, les amandes, la spiruline et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Crémeux Mangue Amande
Un smoothie crémeux et délicieux qui associe la mangue et les amandes pour un goût irrésistible.
- 1 mangue
- 300 ml de lait de coco
- 50 g d'amandes
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie Mangue Amande et Épices
Un smoothie aux épices qui réveille les papilles tout en étant bon pour le système digestif.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais et saupoudrez de cannelle supplémentaire si désiré.
Smoothie Mangue Amande et Baies
Un mélange coloré de mangue et de baies qui booste votre santé intestinale avec des antioxydants.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la mangue en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, les amandes, les baies et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Mangue Amande et Avocat
Un smoothie onctueux qui combine la mangue, l'avocat et les amandes pour une texture riche et crémeuse.
- 1 mangue
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez la mangue et l'avocat, puis coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais pour un en-cas nutritif.
Smoothie Mangue Amande et Épinards
Un smoothie vert qui allie la douceur de la mangue à la nutrition des épinards pour un boost de vitamines.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Mangue Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux avec du yaourt qui apporte des probiotiques pour une digestion optimale.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais pour un petit-déjeuner sain.
Smoothie Mangue Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui combine la mangue et les amandes pour une boisson estivale parfaite.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la mangue en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, les amandes, les feuilles de menthe et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.