Healthy Recipes using Smoothie Kiwi et Lait de Riz pour la Santé Intestinale
Smoothie Kiwi et Lait de Riz Énergisant
Ce smoothie rafraîchissant combine le kiwi et le lait de riz pour un petit-déjeuner léger et nutritif, parfait pour bien commencer la journée.
- 2 kiwis pelés
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez les kiwis, le lait de riz, le miel et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz Detox
Un smoothie détoxifiant qui associe le kiwi et le lait de riz, idéal pour nettoyer le système digestif tout en étant délicieux.
- 3 kiwis
- 300 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de riz, la spiruline et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz au Gingembre
Ce smoothie épicé au gingembre et au kiwi est parfait pour stimuler la digestion et renforcer le système immunitaire.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Pelez et coupez les kiwis et le gingembre.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui combine le kiwi et le lait de riz, parfait pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le lait de riz, les feuilles de menthe et le sucre de coco dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui inclut des flocons d'avoine pour un apport en fibres, idéal pour le petit-déjeuner.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- Pelez et coupez les kiwis et la banane.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz au Curcuma
Ce smoothie au curcuma et au kiwi est riche en antioxydants et anti-inflammatoires, parfait pour la santé intestinale.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz à la Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine le kiwi et le lait de riz avec de la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mélangez les kiwis, le lait de riz, la noix de coco et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, associé au kiwi et au lait de riz pour un goût délicieux.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz au Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et le lait de riz avec une touche de chocolat pour satisfaire vos envies sucrées sans culpabilité.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Mélangez les kiwis, le lait de riz, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.
Smoothie Kiwi et Lait de Riz au Pamplemousse
Un smoothie acidulé qui combine le kiwi et le lait de riz avec du pamplemousse pour un boost de vitamine C.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis et le pamplemousse.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.