Healthy Recipes using Smoothie Santé Intestinale Kiwi Lait de Pois
Smoothie Kiwi et Pois Chiches Énergisant
Ce smoothie crémeux combine le kiwi et le lait de pois chiches pour un boost d'énergie et de nutriments essentiels.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de pois chiches
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de pois chiches, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Tropical Kiwi et Pois
Un mélange tropical de kiwi et de lait de pois pour une boisson rafraîchissante et nutritive.
- 3 kiwis
- 150 ml de lait de pois
- 1/2 tasse d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Épinards Détox
Un smoothie vert détoxifiant qui associe le kiwi et les épinards pour un apport en vitamines.
- 2 kiwis
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Kiwi et Avoine Matinal
Un smoothie nourrissant à base de kiwi et d'avoine pour bien commencer la journée.
- 2 kiwis
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les kiwis, les flocons d'avoine, le lait de pois et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez au petit-déjeuner.
Smoothie Kiwi et Menthe Rafraîchissant
Un smoothie léger et rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût vivifiant.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez les kiwis et mettez-les dans le mixeur avec le lait de pois et les feuilles de menthe.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi et Avocat Crémeux
Un smoothie riche et crémeux grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 1 kiwi
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Coupez le kiwi et l'avocat en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez les graines de lin et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Kiwi et Baies Antioxydantes
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies et du kiwi pour une santé optimale.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les kiwis, les baies, le lait de pois et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Kiwi et Pomme Verte Énergisant
Un smoothie croquant et rafraîchissant qui combine kiwi et pomme verte pour un coup de fouet énergétique.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez les kiwis et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une touche de gingembre sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Carotte Vitalité
Un smoothie vibrant qui combine kiwi et carottes pour un apport en bêta-carotène et en vitamines.
- 2 kiwis
- 1 carotte moyenne
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Râpez la carotte et coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais pour une boisson revitalisante.
Smoothie Kiwi et Chocolat Noir Gourmand
Un smoothie indulgent qui associe le kiwi et le chocolat noir pour un plaisir sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Faites fondre le chocolat noir et laissez-le refroidir légèrement.
- Mélangez les kiwis, le lait de pois, le chocolat fondu et le cacao en poudre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.