Healthy Recipes using Smoothie Santé Intestinale Kiwi Lait Amande
Smoothie Kiwi Amande Énergisant
Ce smoothie crémeux combine le kiwi et le lait d'amande pour un petit-déjeuner nutritif et revitalisant.
- 2 kiwis pelés
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait d'amande, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez à la cuillère avant de servir.
Smoothie Detox Kiwi et Amande
Un smoothie détoxifiant qui aide à la digestion tout en étant délicieux grâce au kiwi et au lait d'amande.
- 3 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques tranches de kiwi pour la garniture.
Smoothie Kiwi Amande et Épinards
Ce smoothie vert est parfait pour un boost de vitamines et de minéraux grâce aux épinards et au kiwi.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi Amande et Avoine
Un smoothie riche en fibres qui vous gardera rassasié grâce à l'ajout d'avoine et de lait d'amande.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'amande
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi Amande et Baies
Un mélange fruité de kiwi et de baies qui apporte une explosion de saveurs et de nutriments.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi Amande et Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal après une séance d'entraînement, avec du kiwi et du lait d'amande.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'amande
- 1 mesure de protéine en poudre (vanille)
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1/2 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Kiwi Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui stimule la digestion et hydrate.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la garniture.
Smoothie Kiwi Amande et Coco
Un smoothie tropical qui allie le goût du kiwi et de la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi Amande et Chia
Un smoothie nutritif et rassasiant grâce aux graines de chia, parfait pour le petit-déjeuner.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Kiwi Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine le kiwi, le lait d'amande et le curcuma pour une santé optimale.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, en ajoutant une pincée de curcuma sur le dessus.