Healthy Recipes using Smoothie Santé Intestinale aux Baies de Goji, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique aux Baies de Goji
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits des baies de goji avec la douceur du lait de coco et le croquant des amandes.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, les baies de goji, les amandes et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange tropical qui allie la fraîcheur des fruits exotiques aux propriétés nutritives des baies de goji.
- 150 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 100 g de mangue
- 100 g d'ananas
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais, garni de quelques baies de goji.
Smoothie Detox aux Baies de Goji
Un smoothie detoxifiant qui aide à purifier l'organisme tout en étant délicieux et nourrissant.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de spiruline
- jus d'un citron
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Crémeux aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 1 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Baies de Goji et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour booster votre énergie tout au long de la journée.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Lavez les épinards et coupez la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, garni de quelques graines de lin.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine et des baies de goji pour un petit-déjeuner complet.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les flocons d'avoine s'hydratent.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie aux Baies de Goji et Framboises
Un smoothie fruité et acidulé qui ravira vos papilles tout en étant riche en antioxydants.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 100 g de framboises
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement, garni de quelques framboises.
Smoothie aux Baies de Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits des baies de goji pour une collation saine.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Goûtez et ajustez la douceur avec un peu plus de miel si nécessaire.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie aux Baies de Goji et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamines, idéal pour commencer la journée du bon pied.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies de goji
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- jus d'orange
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, garni de quelques graines de chia.