Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre de Baie Goji, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Amandes
Ce smoothie onctueux combine les bienfaits des baies goji, des amandes et du lait de coco pour un petit-déjeuner nutritif et énergisant.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, les baies goji, les amandes et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez légèrement et servez frais.
Smoothie Tropical aux Goji et Coco
Un smoothie rafraîchissant qui marie le goût des fruits tropicaux avec les super-aliments que sont les baies goji et le lait de coco.
- 150 ml de lait de coco
- 100 g de mangue
- 50 g de baies goji
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Dans le mixeur, combinez le lait de coco, la mangue, l'ananas et les baies goji.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et ajoutez le miel avant de servir.
Smoothie Vert Détox aux Baies Goji
Ce smoothie vert est parfait pour une détox saine, alliant les baies goji, des épinards frais et du lait de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie au Chocolat et Baies Goji
Un smoothie gourmand qui associe le chocolat noir, les baies goji et le lait de coco pour une collation saine et délicieuse.
- 200 ml de lait de coco
- 30 g de chocolat noir
- 50 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Dans un mixeur, combinez le lait de coco, les baies goji, la banane et la vanille.
- Ajoutez le chocolat fondu et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui incorpore des flocons d'avoine pour une texture épaisse et un apport en fibres.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un bol, faites tremper les flocons d'avoine dans le lait de coco pendant 10 minutes.
- Ajoutez les baies goji et la banane, puis mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mélangez avant de servir.
Smoothie aux Baies Goji et Yaourt
Un smoothie crémeux qui combine le yaourt, les baies goji et le lait de coco pour une collation riche en probiotiques.
- 150 ml de lait de coco
- 100 g de yaourt nature
- 50 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de coco, le yaourt, les baies goji et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais, garni de quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants, combinant les baies goji avec des fruits rouges et du lait de coco pour un goût délicieux.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 100 g de fraises
- 50 g de framboises
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et les framboises, puis coupez les fraises en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez immédiatement, décoré de quelques fruits frais.
Smoothie aux Baies Goji et Citron Vert
Un smoothie rafraîchissant et acidulé qui combine les baies goji avec du citron vert et du lait de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 1 citron vert (jus)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 kiwi
- Pelez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, les baies goji, le jus de citron vert, le miel et le kiwi.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et crémeux qui associe les baies goji à la pêche juteuse et au lait de coco pour un goût estival.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de morceaux de pêche.
Smoothie aux Baies Goji et Carotte
Un smoothie riche en vitamines qui associe les baies goji à des carottes fraîches et du lait de coco pour une boisson nutritive.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de baies goji
- 2 carottes
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les carottes en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez le lait de coco, les baies goji, les carottes et le gingembre.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.