Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre aux Baies Goji et Lait d'Avoine
Smoothie Énergisant aux Baies Goji et Lait d'Avoine
Un smoothie riche en antioxydants et en fibres, parfait pour un petit déjeuner énergisant.
- 200 ml de lait d'avoine
- 50 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'avoine, les baies goji, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Un mélange rafraîchissant de fruits tropicaux et de baies goji, idéal pour les journées chaudes.
- 150 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 100 g d'ananas frais
- 1 kiwi
- Coupez l'ananas et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Vert aux Baies Goji
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des légumes et des baies goji.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 avocat
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et savourez ce smoothie sain.
Smoothie aux Baies Goji et Amandes
Un smoothie crémeux aux amandes et aux baies goji, parfait pour une collation nutritive.
- 200 ml de lait d'avoine
- 40 g de baies goji
- 30 g de poudre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec quelques amandes sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand alliant le goût du chocolat et les bienfaits des baies goji.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec une pincée de cacao sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les flocons d'avoine et les baies goji pour un petit déjeuner complet.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques grâce au yaourt et aux baies goji.
- 150 ml de lait d'avoine
- 50 g de baies goji
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre avec une cuillère de yaourt sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Pomme
Un smoothie frais et fruité qui combine les saveurs de la pomme et des baies goji.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie aux Baies Goji et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine l'orange juteuse et les baies goji pour un coup de fouet matinal.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 orange
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez l'orange et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les baies goji et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un smoothie délicieux et coloré, riche en antioxydants grâce aux fruits rouges et aux baies goji.
- 200 ml de lait d'avoine
- 30 g de baies goji
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, fraises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques fruits rouges.