Healthy Recipes using Smoothie Sain à la Pêche et à la Noisette
Smoothie Pêche-Noisette Énergisant
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner nutritif, combinant la douceur de la pêche et le croquant de la noisette pour un coup de fouet énergétique.
- 2 pêches mûres
- 30 g de noisettes
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez et dénoyautez les pêches, puis coupez-les en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les pêches, les noisettes, le lait d'amande, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez frais.
Smoothie Pêche-Noisette et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards nutritifs tout en mettant en avant la pêche et la noisette.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Pêche-Noisette au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour une collation post-entraînement.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 100 ml de lait
- Dénoyautez les pêches et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis dégustez.
Smoothie Pêche-Noisette et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine avec la douceur des pêches et le goût de la noisette.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait d'amande et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les pêches, les noisettes et la cannelle dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et savoureuse.
Smoothie Pêche-Noisette et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une alimentation saine.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez les pêches et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez.
Smoothie Pêche-Noisette et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 200 ml d'eau
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez et dénoyautez les pêches, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servez avec des glaçons.
Smoothie Pêche-Noisette et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, qui se marient parfaitement avec la pêche et la noisette.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dénoyautez les pêches et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savoureuse.
Smoothie Pêche-Noisette et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 200 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Laissez les graines de chia tremper dans le lait d'amande pendant 10 minutes.
- Ajoutez les pêches, les noisettes et la vanille dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servez.
Smoothie Pêche-Noisette et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de la pêche avec le goût riche du chocolat noir, parfait pour une indulgence saine.
- 2 pêches
- 30 g de noisettes
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dénoyautez les pêches et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis dégustez.