Healthy Recipes using Smoothie Sain aux Baies Goji et Lait de Soja
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Banane
Ce smoothie énergisant combine les baies goji et la banane pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.
- 1 tasse de lait de soja
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de soja, la banane, les baies goji, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies Goji et Mangue
Un smoothie tropical qui associe les baies goji et la mangue pour une explosion de saveurs exotiques.
- 1 tasse de lait de soja
- 1/2 mangue mûre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1/2 tasse d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez le lait de soja, la mangue, les baies goji, l'ananas et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Vert aux Baies Goji et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un coup de fouet santé grâce aux épinards et aux baies goji.
- 1 tasse de lait de soja
- 1 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez le lait de soja, les épinards, les baies goji, la pomme coupée et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner.
- 1 tasse de lait de soja
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez le lait de soja, les flocons d'avoine, les baies goji, le beurre d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie les baies goji et le chocolat noir pour une douceur saine.
- 1 tasse de lait de soja
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez le lait de soja, le cacao, les baies goji, la banane et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie aux Baies Goji et Framboises
Un smoothie rafraîchissant qui combine les baies goji et les framboises pour une boisson délicieuse et riche en antioxydants.
- 1 tasse de lait de soja
- 1/2 tasse de framboises
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de soja, les framboises, les baies goji, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais avec quelques framboises sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Kiwi
Un smoothie vitaminé qui associe les baies goji et le kiwi pour un goût unique et revitalisant.
- 1 tasse de lait de soja
- 2 kiwis pelés
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de soja, les kiwis, les baies goji, les graines de lin et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui marie les baies goji et la pêche pour une boisson estivale parfaite.
- 1 tasse de lait de soja
- 1 pêche mûre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de yaourt grec
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de soja, la pêche, les baies goji, le yaourt et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une tranche de pêche en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Orange
Un smoothie plein de vitamine C qui combine les baies goji et l'orange pour un coup de fouet matinal.
- 1 tasse de lait de soja
- 1 orange pelée
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez le lait de soja, l'orange, les baies goji, la banane et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre.
Smoothie aux Baies Goji et Melon
Un smoothie rafraîchissant qui associe les baies goji et le melon pour une boisson hydratante.
- 1 tasse de lait de soja
- 1/2 melon cantaloup
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de soja, le melon, les baies goji, la menthe et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.