Healthy Recipes using Smoothie Sain au Kiwi et au Lait de Chanvre
Smoothie Kiwi-Chanvre Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 2 kiwis mûrs
- 250 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de chanvre, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Banane au Chanvre
Un mélange délicieux de kiwi et de banane, riche en potassium et en fibres, idéal pour un petit-déjeuner rapide.
- 2 kiwis
- 1 banane
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Pelez les kiwis et la banane, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse et dégustez.
Smoothie Kiwi-Épinards et Chanvre
Un smoothie vert nutritif qui combine le goût sucré du kiwi avec les bienfaits des épinards.
- 2 kiwis
- 1 tasse d'épinards frais
- 300 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Coco au Lait de Chanvre
Une délicieuse combinaison de kiwi et de noix de coco, parfaite pour une pause gourmande.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez.
Smoothie Kiwi-Mangue et Chanvre
Un smoothie tropical qui marie le kiwi et la mangue pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 mangue
- 250 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez les kiwis et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande au Lait de Chanvre
Un smoothie crémeux et croquant, parfait pour les amateurs de saveurs douces et de textures variées.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et ajoutez des amandes entières pour le croquant avant de servir.
Smoothie Kiwi-Avocat et Chanvre
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour une collation nutritive.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez les kiwis et l'avocat, puis coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Citron Vert au Chanvre
Un smoothie rafraîchissant avec une touche d'acidité, idéal pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 1 citron vert (jus)
- 250 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi-Fraises et Chanvre
Un smoothie fruité et coloré qui combine le kiwi et les fraises pour un goût irrésistible.
- 2 kiwis
- 150 g de fraises
- 250 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Épluchez les kiwis et équeutez les fraises.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Poire au Chanvre
Une combinaison douce et juteuse de kiwi et de poire, parfaite pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 1 poire
- 250 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- Épluchez les kiwis et la poire, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.