Healthy Recipes using Smoothie Sain au Cacao en Poudre et au Lait de Pois
Smoothie Énergétique au Cacao et Lait de Pois
Un smoothie riche en protéines et en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le cacao en poudre, la banane, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques tranches de banane sur le dessus.
Smoothie Chocolat-Banane au Lait de Pois
Un mélange crémeux et délicieux qui combine le goût du chocolat et la douceur de la banane.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- des glaçons
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Vert au Cacao et Épinards
Un smoothie nutritif qui cache des épinards sous un goût délicieux de chocolat.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et saupoudrez de graines de chia.
Smoothie au Cacao et Fruits Rouges
Un smoothie rafraîchissant et riche en antioxydants grâce aux fruits rouges et au cacao.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez le lait de pois, le cacao en poudre, les fruits rouges et le sirop d'érable dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et décorez avec quelques fruits rouges.
Smoothie au Cacao et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine le cacao et l'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui allie le goût du chocolat et de la noix de coco pour un moment de plaisir.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat et au cacao.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- des glaçons
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
- Servez frais et savourez.
Smoothie au Cacao et Pêche
Un smoothie fruité et chocolaté qui ravira vos papilles avec une touche de pêche.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de miel
- des glaçons
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie au Cacao et Chia
Un smoothie nutritif et rassasiant, parfait pour un en-cas sain.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie au Cacao et Caramel Salé
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et une touche de caramel salé pour une expérience unique.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de caramel salé
- 1 banane
- des glaçons
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et ajoutez un filet de caramel sur le dessus.