Healthy Recipes using Smoothie Riche en Fibres de Kiwi et Lait d'Amande
Smoothie Kiwi-Amande Énergisant
Un smoothie riche en fibres qui combine le kiwi et le lait d'amande pour un petit déjeuner nutritif et rafraîchissant.
- 2 kiwis pelés
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, le lait d'amande, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Kiwi-Avoine
Ce smoothie associe le kiwi et l'avoine pour un apport en fibres parfait pour bien commencer la journée.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les kiwis, le lait d'amande, les flocons d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec quelques tranches de kiwi sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Épinards Détox
Un smoothie vert détoxifiant qui combine le kiwi, les épinards et le lait d'amande pour un boost de vitamines.
- 2 kiwis
- 150 g d'épinards frais
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Kiwi-Coco
Un smoothie tropical qui marie la douceur du kiwi avec le lait de coco pour une expérience gustative unique.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, le lait d'amande, le lait de coco, la noix de coco râpée et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Betterave
Un smoothie vibrant et nutritif qui combine le kiwi et la betterave pour un apport en antioxydants.
- 2 kiwis
- 100 g de betterave cuite
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez les kiwis, la betterave, le lait d'amande, les graines de lin et le miel dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez frais pour un effet revitalisant.
Smoothie Kiwi-Mangue
Un smoothie tropical et sucré qui combine le kiwi et la mangue pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 mangue mûre
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un blender, mettez les kiwis, la mangue, le lait d'amande, le jus de citron et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec des morceaux de mangue en garniture.
Smoothie Kiwi-Poire
Un smoothie doux et crémeux qui associe le kiwi et la poire pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 1 poire mûre
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les kiwis, la poire, le lait d'amande, le yaourt et la cannelle dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Citron Vert
Un smoothie rafraîchissant et acidulé qui combine le kiwi et le citron vert pour un goût vivifiant.
- 2 kiwis
- 1 citron vert pressé
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de glace
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez avec une tranche de citron vert en garniture.
Smoothie Kiwi-Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi, le lait d'amande et une touche de chocolat pour une collation saine et délicieuse.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- Dans un blender, mélangez les kiwis, le lait d'amande, le cacao, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.