Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant Pomme et Lait de Pois
Smoothie Pomme et Lait de Pois à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la douceur de la pomme avec la fraîcheur de la menthe, parfait pour une journée chaude.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le lait de pois, les feuilles de menthe et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme-Banane et Lait de Pois
Une combinaison délicieuse de pomme et de banane, enrichie de lait de pois pour un apport en protéines.
- 1 pomme
- 1 banane
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Éplucher la banane et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme et Épinards au Lait de Pois
Un smoothie vert nutritif qui associe la pomme croquante et les épinards, idéal pour un petit déjeuner sain.
- 1 pomme
- 1 tasse d'épinards frais
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Laver les épinards et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servir froid.
Smoothie Pomme-Cannelle et Lait de Pois
Un smoothie réconfortant avec des notes de cannelle, parfait pour les matinées d'automne.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Couper la pomme en morceaux et ajouter dans le mixeur.
- Ajouter le lait de pois, la cannelle et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Pomme et Avocat au Lait de Pois
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine la douceur de la pomme et la richesse de l'avocat.
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servir frais.
Smoothie Pomme et Baies au Lait de Pois
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un coup de fouet énergétique.
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Pomme et Avoine au Lait de Pois
Un smoothie rassasiant qui combine la pomme et l'avoine pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme et Coco au Lait de Pois
Un smoothie tropical qui marie la douceur de la pomme et la richesse de la noix de coco.
- 1 pomme
- 100 ml de lait de coco
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le lait de coco, le lait de pois et les flocons de noix de coco.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Curcuma au Lait de Pois
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine la pomme et le curcuma pour un boost santé.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Pomme et Gingembre au Lait de Pois
Un smoothie épicé et rafraîchissant qui combine la douceur de la pomme et le piquant du gingembre.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux et râper le gingembre.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.