Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant au Cacao et Jus de Pomme
Smoothie Énergisant au Cacao et Pomme
Ce smoothie combine le cacao riche en antioxydants et le jus de pomme frais pour un coup de fouet énergétique parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de jus de pomme frais
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, la banane, le cacao en poudre, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques morceaux de pomme en garniture.
Smoothie Chocolat-Pomme et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards nutritifs tout en offrant le goût riche du chocolat et de la pomme.
- 150 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez le jus de pomme, le cacao, les épinards, l'avocat et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie au Cacao, Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le cacao, le jus de pomme et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, le cacao, les flocons d'avoine, le beurre d'amande et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec quelques flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie au Cacao, Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui marie le goût du cacao et du jus de pomme avec la douceur de la noix de coco.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez le jus de pomme, le cacao, le lait de coco, la noix de coco râpée et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie au Cacao, Pomme et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec le cacao et le jus de pomme pour un goût exquis.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez le jus de pomme, le cacao, les baies, la banane et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec quelques baies entières en garniture.
Smoothie au Cacao, Pomme et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui combine le goût acidulé du kiwi avec le chocolat et la douceur de la pomme.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 kiwi pelé
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, le cacao, le kiwi, la banane et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez frais.
Smoothie au Cacao, Pomme et Chia
Un smoothie nutritif qui associe le cacao et le jus de pomme avec des graines de chia pour un apport en oméga-3.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de pomme, le cacao, les graines de chia, l'avocat et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie au Cacao, Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui rehausse le goût du chocolat et de la pomme.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1/2 citron pressé
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, le cacao, la menthe, le jus de citron et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie au Cacao, Pomme et Carotte
Un smoothie surprenant qui combine le cacao et le jus de pomme avec des carottes pour une touche sucrée et nutritive.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 carotte pelée et coupée en morceaux
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez le jus de pomme, le cacao, la carotte, la banane et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de cacao sur le dessus.