Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant à la Mangue et au Lait de Noisette
Smoothie Tropical à la Mangue et au Lait de Noisette
Un smoothie rafraîchissant qui combine la douceur de la mangue avec la richesse du lait de noisette, parfait pour un petit déjeuner énergisant.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec quelques graines de chia.
Smoothie Mangue-Citron Vert au Lait de Noisette
Ce smoothie allie la mangue juteuse et le citron vert acidulé pour une boisson désaltérante et pleine de vitamines.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 citron vert (jus)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Quelques feuilles de menthe
- Pressez le jus du citron vert et mettez-le dans le mixeur.
- Ajoutez la mangue coupée, le lait de noisette et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Mangue et Épinards au Lait de Noisette
Un smoothie vert nutritif qui combine la mangue sucrée et les épinards pour un apport en fer et en vitamines.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de noisette
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Lavez les épinards et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Mangue et Avoine au Lait de Noisette
Un smoothie nourrissant avec de l'avoine qui vous tiendra rassasié jusqu'au déjeuner, parfait pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de noisette et laissez reposer 5 minutes.
- Ajoutez la mangue, la cannelle et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Baies au Lait de Noisette
Un mélange de mangue et de baies pour un smoothie riche en antioxydants et en saveurs, idéal pour une collation saine.
- 1 mangue
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et ajoutez quelques baies sur le dessus.
Smoothie Mangue et Avocat au Lait de Noisette
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, parfait pour un apport nutritionnel optimal.
- 1 mangue
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la mangue et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Coco au Lait de Noisette
Un smoothie exotique qui marie la mangue et la noix de coco pour une expérience tropicale en bouche.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Mangue et Carotte au Lait de Noisette
Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 1 mangue
- 1 carotte (pelée et coupée)
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez la mangue, la carotte, le lait de noisette et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et savourez les bienfaits de ce smoothie.
Smoothie Mangue et Curcuma au Lait de Noisette
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe la mangue douce et le curcuma épicé pour un boost de santé.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 pincée de poivre noir
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Mangue et Thé Vert au Lait de Noisette
Un smoothie énergisant qui combine les antioxydants du thé vert avec la douceur de la mangue.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de noisette
- 100 ml de thé vert infusé et refroidi
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Infusez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Ajoutez la mangue, le lait de noisette, le miel et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.