Healthy Recipes using Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
Smoothie Protéiné Myrtille et Banane
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
Ingredients
- 200 ml de lait d'amande
- 1 banane mûre
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques glaçons
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'amande et la banane.
- Incorporez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, ajoutez des glaçons et mixez à nouveau.
Smoothie Protéiné Myrtille et Épinards
Un smoothie vert riche en antioxydants, idéal pour booster votre énergie.
Ingredients
- 150 g d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Mettez les épinards et l'eau de coco dans le mixeur.
- Ajoutez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Protéiné Myrtille et Avoine
Un smoothie rassasiant, parfait pour un en-cas après l'entraînement.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 50 g de flocons d'avoine
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Dans un mixeur, combinez le lait de soja et les flocons d'avoine.
- Ajoutez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Protéiné Myrtille et Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines, parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas.
Ingredients
- 150 g de yaourt grec nature
- 100 ml de lait
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec et le lait.
- Incorporez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Protéiné Myrtille et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour la santé cardiaque.
Ingredients
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait d'amande et le jus de citron.
- Ajoutez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Protéiné Myrtille et Mangue
Un smoothie tropical et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes.
Ingredients
- 150 g de mangue congelée
- 200 ml de jus d'orange
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la mangue congelée et le jus d'orange.
- Incorporez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Protéiné Myrtille et Noix de Cajou
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour les amateurs de noix.
Ingredients
- 30 g de noix de cajou
- 200 ml de lait de coco
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Faites tremper les noix de cajou dans l'eau pendant 2 heures, puis égouttez-les.
- Dans un mixeur, ajoutez les noix de cajou, le lait de coco et la vanille.
- Ajoutez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Protéiné Myrtille et Cacao
Un smoothie gourmand qui combine les bienfaits des myrtilles et du cacao.
Ingredients
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de poudre de cacao non sucrée
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'amande et la poudre de cacao.
- Incorporez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Protéiné Myrtille et Pomme
Un smoothie frais et croquant, parfait pour un en-cas sain.
Ingredients
- 1 pomme verte
- 200 ml d'eau
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Coupez la pomme en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez l'eau et le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment.
- Incorporez la cannelle et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Protéiné Myrtille et Chia
Un smoothie nutritif, riche en fibres et en oméga-3, idéal pour la digestion.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de graines de chia
- 30 g de Smoothie Protéine Myrtille Superaliment
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait de soja et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le Smoothie Protéine Myrtille Superaliment et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.