Healthy Recipes using Smoothie Pomme Tropicale et Lait de Pois
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner énergisant, alliant la douceur des pommes et la richesse du lait de pois.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, la banane, le lait de pois, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Citron Vert
Un mélange rafraîchissant de pommes et de citron vert, parfait pour une pause santé.
- 1 pomme rouge
- 150 ml de lait de pois
- 1 citron vert pressé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Quelques feuilles de menthe
- Coupez la pomme en morceaux et pressez le citron vert.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Pomme-Banane et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards et la douceur des pommes.
- 1 pomme
- 100 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
Smoothie Pomme-Avoine et Cannelle
Ce smoothie réconfortant associe pommes, flocons d'avoine et cannelle pour un goût délicieux.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme et ajoutez-la au mixeur avec les flocons d'avoine.
- Ajoutez le lait de pois, la cannelle et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et servez.
Smoothie Pomme-Pêche et Basilic
Un smoothie estival qui marie la douceur de la pêche et le goût frais du basilic.
- 1 pomme
- 1 pêche
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de basilic
- Lavez et coupez la pomme et la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de basilic.
Smoothie Pomme-Mangue et Gingembre
Un smoothie tropical avec une touche épicée de gingembre, parfait pour booster votre journée.
- 1 pomme
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez la mangue et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène et servez frais.
Smoothie Pomme-Coco et Amande
Un smoothie crémeux qui combine la douceur de la pomme et la richesse de la noix de coco et des amandes.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la pomme et ajoutez-la au mixeur avec le lait de pois et le lait de coco.
- Ajoutez le beurre d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez.
Smoothie Pomme-Raisin et Yaourt
Un smoothie riche en antioxydants avec des pommes et des raisins, parfait pour un en-cas sain.
- 1 pomme
- 100 g de raisins
- 150 ml de lait de pois
- 50 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les raisins et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie Pomme-Citron et Curcuma
Un smoothie détoxifiant avec des pommes, du citron et du curcuma, idéal pour commencer la journée.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 citron pressé
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme et pressez le citron.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène et servez.
Smoothie Pomme-Betterave et Carotte
Un smoothie coloré et riche en nutriments, combinant pommes, betteraves et carottes.
- 1 pomme
- 1 petite betterave cuite
- 1 carotte
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme, la betterave et la carotte en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.