Healthy Recipes using Smoothie Organique de Pomme, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergisant Pomme-Amande-Coco
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 pomme verte
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Amande-Coco aux Épices
Un mélange réconfortant de pommes, d'amandes et de lait de coco avec une touche d'épices.
- 1 pomme rouge
- 25 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 pincée de muscade
- Coupez la pomme en dés.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Tropical Pomme-Amande-Coco
Un smoothie rafraîchissant qui vous transporte sous les tropiques.
- 1 pomme jaune
- 50 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et parsemez de noix de coco râpée avant de servir.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur des pommes et des amandes.
- 1 pomme verte
- 30 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez ce smoothie vert plein de vitalité.
Smoothie Pomme-Amande-Coco au Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur des pommes et des amandes à la richesse du chocolat noir.
- 1 pomme rouge
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Baies
Un smoothie fruité et coloré, riche en antioxydants grâce aux baies.
- 1 pomme verte
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les baies et coupez la pomme.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 1 pomme jaune
- 30 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits du thé vert avec la douceur des fruits.
- 1 pomme verte
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez ce mélange énergisant.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma à la douceur des pommes et des amandes.
- 1 pomme rouge
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Amande-Coco et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine avec la douceur des fruits.
- 1 pomme jaune
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pomme en dés.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez ce smoothie nourrissant.