Healthy Recipes using Smoothie Nutty Mangue Amande Lait de Coco
Smoothie Mangue Amande Énergisant
Un smoothie riche en énergie qui combine la douceur de la mangue avec le croquant des amandes et la crémeux du lait de coco.
- 1 mangue mûre
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez la mangue, les amandes, le lait de coco, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Mangue Amande
Un smoothie tropical qui marie la mangue juteuse, les amandes croquantes et le lait de coco pour une boisson rafraîchissante.
- 1 mangue
- 50 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Mangue Amande et Épices
Un smoothie parfumé aux épices qui combine la mangue, les amandes et une touche de cannelle pour un goût unique.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez la mangue en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Mangue Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la mangue et aux amandes, agrémenté de menthe pour une touche de fraîcheur.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 10 feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Mangue Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nutritif qui associe la mangue, l'avocat et les amandes pour une boisson saine.
- 1 mangue
- 1/2 avocat
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la mangue et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Mangue Amande et Baies
Un smoothie coloré qui combine la mangue, les amandes et des baies pour un boost d'antioxydants.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Mangue Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant à base de mangue, d'amandes et de flocons d'avoine pour un petit déjeuner complet.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la mangue en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et savourez.
Smoothie Mangue Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la mangue, les amandes et une touche de chocolat noir pour un plaisir sain.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 20 g de chocolat noir
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender avec le chocolat fondu et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Mangue Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux à la mangue et aux amandes, enrichi de yaourt pour une texture onctueuse.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Mangue Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe la mangue, les amandes et le curcuma pour un bien-être optimal.
- 1 mangue
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.