Home/Smoothie Nutty Mango avec Lait de Pois/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Nutty Mango avec Lait de Pois

Smoothie Nutty Mango Énergisant

Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour commencer la journée avec énergie.

Ingredients
  • 1 mangue mûre
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 banane
Instructions
  1. Peler et couper la mangue et la banane en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajouter la mangue, la banane, le lait de pois, le beurre d'amande et le miel.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, puis servir frais.

Smoothie Nutty Mango Tropical

Un mélange tropical de mangue et de lait de pois, idéal pour une pause rafraîchissante.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 150 ml de lait de pois
  • 1/2 tasse d'ananas frais
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • Quelques feuilles de menthe
Instructions
  1. Couper la mangue et l'ananas en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse, garnir de menthe et servir.

Smoothie Nutty Mango et Épinards

Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards et de la mangue.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 tasse d'épinards frais
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Laver les épinards et couper la mangue en morceaux.
  2. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.

Smoothie Nutty Mango et Avoine

Un smoothie nourrissant avec de l'avoine pour un petit-déjeuner complet.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/4 tasse de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
Instructions
  1. Couper la mangue en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse, puis déguster.

Smoothie Nutty Mango et Baies

Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies et à la mangue.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Couper la mangue en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servir dans un verre.

Smoothie Nutty Mango et Avocat

Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/2 avocat
  • 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
  • 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
  1. Couper la mangue et l'avocat en morceaux.
  2. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis déguster.

Smoothie Nutty Mango et Chocolat

Un smoothie gourmand avec une touche de chocolat, parfait pour les amateurs de sucré.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 banane
Instructions
  1. Couper la mangue et la banane en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servir avec des copeaux de chocolat.

Smoothie Nutty Mango et Curcuma

Un smoothie anti-inflammatoire avec le curcuma et la douceur de la mangue.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
Instructions
  1. Couper la mangue en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse, puis déguster pour ses bienfaits santé.

Smoothie Nutty Mango et Noix de Coco

Un smoothie tropical avec de la noix de coco pour une touche exotique.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/4 tasse de noix de coco râpée
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
Instructions
  1. Couper la mangue en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servir avec des flocons de noix de coco sur le dessus.

Smoothie Nutty Mango et Chia

Un smoothie riche en fibres et en protéines grâce aux graines de chia.

Ingredients
  • 1 mangue
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 tasse d'eau
Instructions
  1. Couper la mangue en morceaux.
  2. Mélanger les graines de chia avec l'eau et laisser reposer 10 minutes.
  3. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur, puis mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.